兒童挑食怎么辦？營養(yǎng)軟糖來幫你！

兒童身體正處于發(fā)育狀態(tài)，只有全面均衡的營養(yǎng)攝入才能夠讓孩子健康成長。然而，由于有的孩子會(huì)挑食，這讓家長十分苦惱，不知道應(yīng)該怎么辦。其實(shí)，想要解決兒童挑食的問題，首先要知道原因。

1、兒童挑食的原因

①長輩縱容：有的家長在孩子小的時(shí)候過于縱容，對孩子的需求有求必應(yīng)，孩子想要吃什么就給什么，這就會(huì)導(dǎo)致兒童的口味要求越來越高，對自己不喜歡的食物就失去了興趣。
②零食過多：不少家長擔(dān)心孩子吃得不夠，就在正餐之外給孩子準(zhǔn)備過多的零食，導(dǎo)致孩子的腸胃消化液不停分泌，缺乏必要的休息，引起消化功能減弱、食欲下降。同時(shí)，零食吃得過多，孩子對正餐的欲望也會(huì)降低。
③邊吃邊玩：有的兒童一邊吃飯的時(shí)候，一邊玩玩具或者看電視，注意力不集中，食欲也就降低了。

2、兒童挑食怎么辦

①替換食物
有時(shí)不必強(qiáng)求孩子一定要喜歡吃某種食物，同一種營養(yǎng)素，可能會(huì)存在于不同的食物之中，如維生素C，大量存在于獼猴桃、番茄、橙子等水果中，孩子不喜歡其中一種，替換為另一種即可。
②改變食物做法
某種食物是孩子不喜歡的時(shí)候，可以適當(dāng)改變下食物的做法，如雞蛋可做成蒸蛋、煎蛋、雞蛋餅等等，心靈手巧的父母還可將食物做成可愛的形狀等，激發(fā)孩子的興趣。
③增加兒童運(yùn)動(dòng)量
有時(shí)孩子不想吃飯，是因?yàn)檫€不覺得餓，家長可以與兒童一起玩耍、鍛煉，增加孩子的運(yùn)動(dòng)量，既能夠讓孩子的身體更加強(qiáng)健，同時(shí)也能夠促進(jìn)兒童腸胃消化，增加食欲。
除了以上三種方法之外，如果兒童已經(jīng)因?yàn)樘羰吃斐蔂I養(yǎng)缺乏，可以適當(dāng)食用膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑補(bǔ)充缺失的營養(yǎng)。比如湯臣倍健營養(yǎng)軟糖就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。 湯臣倍健營養(yǎng)軟糖推出了不少款兒童營養(yǎng)軟糖，孩子將其當(dāng)做零食吃的同時(shí)，也能夠?qū)I養(yǎng)素補(bǔ)進(jìn)去，一舉兩得。如果孩子不愛喝牛奶，導(dǎo)致缺鈣的話，可以吃湯臣倍健牛乳鈣軟糖，每一粒牛乳鈣軟糖含鈣45mg，每吃4粒軟糖，就相當(dāng)于喝了200ml的牛奶，濃香酸奶味，軟糯不粘牙，嚼起來酸酸甜甜，有助于骨骼和牙齒更強(qiáng)??；如果孩子不愛吃蔬菜，缺乏維生素C，就可以吃湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，每粒含有維生素C20mg，櫻桃口味，嚼勁十足，不怕孩子挑食。此外，湯臣倍健還有DHA藻油軟糖，DHA被稱為“腦黃金”，對孩子的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育都有著極其重要的作用。
兒童挑食怎么辦？家長除了要盡力改掉孩子的壞習(xí)慣，還可以用湯臣倍健營養(yǎng)軟糖來幫助補(bǔ)充缺失的部分營養(yǎng)~