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兒童挑食怎么辦?營養(yǎng)軟糖來幫你!

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2019-11-19 15:05:29編輯:小鈺
兒童身體正處于發(fā)育狀態(tài),只有全面均衡的營養(yǎng)攝入才能夠讓孩子健康成長。然而,由于有的孩子會(huì)挑食,這讓家長十分苦惱,不知道應(yīng)該怎么辦。其實(shí),想要解決兒童挑食的問題,首先要知道原因。

1、兒童挑食的原因

①長輩縱容:有的家長在孩子小的時(shí)候過于縱容,對孩子的需求有求必應(yīng),孩子想要吃什么就給什么,這就會(huì)導(dǎo)致兒童的口味要求越來越高,對自己不喜歡的食物就失去了興趣。
②零食過多:不少家長擔(dān)心孩子吃得不夠,就在正餐之外給孩子準(zhǔn)備過多的零食,導(dǎo)致孩子的腸胃消化液不停分泌,缺乏必要的休息,引起消化功能減弱、食欲下降。同時(shí),零食吃得過多,孩子對正餐的欲望也會(huì)降低。
③邊吃邊玩:有的兒童一邊吃飯的時(shí)候,一邊玩玩具或者看電視,注意力不集中,食欲也就降低了。

2、兒童挑食怎么辦

①替換食物
有時(shí)不必強(qiáng)求孩子一定要喜歡吃某種食物,同一種營養(yǎng)素,可能會(huì)存在于不同的食物之中,如維生素C,大量存在于獼猴桃、番茄、橙子等水果中,孩子不喜歡其中一種,替換為另一種即可。
②改變食物做法
某種食物是孩子不喜歡的時(shí)候,可以適當(dāng)改變下食物的做法,如雞蛋可做成蒸蛋、煎蛋、雞蛋餅等等,心靈手巧的父母還可將食物做成可愛的形狀等,激發(fā)孩子的興趣。
③增加兒童運(yùn)動(dòng)量
有時(shí)孩子不想吃飯,是因?yàn)檫€不覺得餓,家長可以與兒童一起玩耍、鍛煉,增加孩子的運(yùn)動(dòng)量,既能夠讓孩子的身體更加強(qiáng)健,同時(shí)也能夠促進(jìn)兒童腸胃消化,增加食欲。
除了以上三種方法之外,如果兒童已經(jīng)因?yàn)樘羰吃斐蔂I養(yǎng)缺乏,可以適當(dāng)食用膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑補(bǔ)充缺失的營養(yǎng)。比如湯臣倍健營養(yǎng)軟糖就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
湯臣倍健營養(yǎng)軟糖推出了不少款兒童營養(yǎng)軟糖,孩子將其當(dāng)做零食吃的同時(shí),也能夠?qū)I養(yǎng)素補(bǔ)進(jìn)去,一舉兩得。如果孩子不愛喝牛奶,導(dǎo)致缺鈣的話,可以吃湯臣倍健牛乳鈣軟糖,每一粒牛乳鈣軟糖含鈣45mg,每吃4粒軟糖,就相當(dāng)于喝了200ml的牛奶,濃香酸奶味,軟糯不粘牙,嚼起來酸酸甜甜,有助于骨骼和牙齒更強(qiáng)??;如果孩子不愛吃蔬菜,缺乏維生素C,就可以吃湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖,每粒含有維生素C20mg,櫻桃口味,嚼勁十足,不怕孩子挑食。此外,湯臣倍健還有DHA藻油軟糖,DHA被稱為“腦黃金”,對孩子的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育都有著極其重要的作用。
兒童挑食怎么辦?家長除了要盡力改掉孩子的壞習(xí)慣,還可以用湯臣倍健營養(yǎng)軟糖來幫助補(bǔ)充缺失的部分營養(yǎng)~

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