一、站起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)
學(xué)生們學(xué)習(xí)期間以坐在書(shū)桌前為主，這樣伏案學(xué)習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)了就很容易困倦，不妨站起來(lái)活動(dòng)一下身體。最好是選擇走到通風(fēng)采光好的窗前，做做伸展運(yùn)動(dòng)，舒展筋骨，搭配以深呼吸，可以更好地提神醒腦，再適當(dāng)走走路，可以幫助大腦獲得一個(gè)短暫的休息機(jī)會(huì)，也讓身體活動(dòng)一下清醒過(guò)來(lái)，再繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。二、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
音樂(lè)是很神奇的，能夠調(diào)動(dòng)人的情緒，從而人的改善與主觀情緒變化有關(guān)的自律神經(jīng)功能。學(xué)生感覺(jué)到學(xué)習(xí)困乏時(shí)，不妨試試看聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，可以選擇聽(tīng)自己喜歡聽(tīng)的音樂(lè)，不知道聽(tīng)什么的話(huà)，可以聽(tīng)古典樂(lè)。不少作曲家的歌曲都具有強(qiáng)烈的個(gè)人特色，聽(tīng)起來(lái)的感受也比較統(tǒng)一，網(wǎng)上流傳有“巴赫抗躁動(dòng)，海頓抗抑郁，莫扎特抗失眠，貝多芬抗萎靡”的話(huà)，雖然是有些調(diào)侃的意思，卻也道出了作曲家及其作品的風(fēng)格，可以參考來(lái)聽(tīng)聽(tīng)。
三、吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)小零食
有什么能夠比得上困乏時(shí)來(lái)點(diǎn)好吃的更讓人振奮呢？當(dāng)然出于對(duì)學(xué)生們健康的考慮，這個(gè)好吃的前提應(yīng)該是營(yíng)養(yǎng)健康的。在挑選上，不妨從學(xué)生們需要的營(yíng)養(yǎng)開(kāi)始著手。求學(xué)階段處于學(xué)生們生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，尤其是對(duì)于大腦，大腦的發(fā)育要緩于身體其他部位，而學(xué)習(xí)知識(shí)正是要需要?jiǎng)佑么竽X的時(shí)候，不妨就從大腦需要的DHA著手吧！含有DHA的食品選擇也不少，但能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)間隙中吃上一兩口的，那么還是湯臣倍健DHA藻油軟糖更合適。每一顆湯臣倍健DHA藻油軟糖當(dāng)中含有藻類(lèi)中的DHA48mg，這樣的DHA來(lái)源相對(duì)較天然，不需要經(jīng)過(guò)其他食物鏈傳遞，味道上也不會(huì)腥。制作成湯臣倍健DHA藻油軟糖后，軟糖吃起來(lái)是酸酸甜甜的橙子味，是能夠受廣大學(xué)生歡迎的味道，其軟糯Q彈的口感也讓DHA藻油軟糖吃起來(lái)的體驗(yàn)更好，更容易被學(xué)生們喜愛(ài)。
學(xué)習(xí)困乏時(shí)怎么辦？伴隨著音樂(lè)聲，起來(lái)活動(dòng)一下身體，吃一口湯臣倍健DHA藻油軟糖吧！
