寶寶多大可以吃醬油
1歲以內(nèi)的寶寶不能吃醬油,1歲以上的可以適量吃一點(diǎn)。
寶寶最好少吃醬油,一周歲以內(nèi)的寶寶最好不要吃醬油。醬油中鹽的含量占20%,與鹽相比,醬油的量更不好控制。嬰幼兒食品要注意色香味,有的家長(zhǎng)出于,喜歡在食品里加很多醬油,這樣做出來的食品黑乎乎的不好年,會(huì)影響寶寶的食欲。當(dāng)然有些菜可以少放一點(diǎn)醬油。
1歲以前的寶寶不能吃鹽和糖,鹽會(huì)加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān),糖會(huì)損壞寶寶的牙齒,寶寶食品中應(yīng)該不含有這兩項(xiàng)成分的,因?yàn)槭雏}是由鈉和氯兩種元素構(gòu)成的,而過多的鈉對(duì)嬰兒有害。因?yàn)閶雰旱哪I臟發(fā)育尚未成熟,沒有能力排除血中過多的鈉,因而很容易受到食鹽過多的損害,而這種損害很難恢復(fù)的,其結(jié)果是孩子將來就可能發(fā)生高血壓。
嬰兒從6個(gè)月開始吃咸味的食品,用鹽量隨月齡增加,從0.8—1.5克/天,滿一歲的寶寶食鹽量每天應(yīng)小于2.0克。
吃過咸食物除上述的危害外,還會(huì)造成嬰兒不愿吃乳類,偏愛濃味的食物,容易導(dǎo)致挑食的習(xí)慣。攝入的鹽分過多也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鉀大量隨尿排出,而鉀對(duì)于人體活動(dòng)時(shí)肌肉的收縮、放松是必需的,鉀損失過多能引起心臟肌肉衰弱而出現(xiàn)嚴(yán)重后果。
有些人對(duì)此不太注意,嬰兒食品往往按成人的味覺定咸淡,就產(chǎn)生了嬰兒攝入鹽分過多的危險(xiǎn)。