4、母乳、配方粉喂養(yǎng)的寶寶需要補(bǔ)充DHA嗎？DHA補(bǔ)充多少合適呢？
DHA 是長鏈多不飽和脂肪酸，屬于脂肪，不是“特殊”營養(yǎng)素。胎兒和嬰兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育過程中需要DHA。對(duì)任何年齡人群，DHA 還具有抗炎作用。DHA 在人體內(nèi)有著重要作用，但需求量很少。母乳喂養(yǎng)、配方粉喂養(yǎng)可以滿足嬰兒對(duì) DHA 的需求。孕期婦女和老年人可適當(dāng)補(bǔ)充。補(bǔ)充時(shí)最好選擇藻類 DHA。
現(xiàn)在很多研究證實(shí) DHA 有助于胎兒和嬰幼兒大腦的發(fā)育。其實(shí)，最好的 DHA 來源是母乳，母親在均衡飲食的同時(shí)，再進(jìn)食一定數(shù)量的深海魚或 DHA 補(bǔ)充劑，母乳中就會(huì)含有足夠的 DHA。2歲之內(nèi)的嬰幼兒，如果進(jìn)食充足的母乳或含有 DHA 的配方粉，以及營養(yǎng)豐富的輔食，比如營養(yǎng)米粉，則不需再接受 DHA 或魚油補(bǔ)充劑。2 歲后可酌情補(bǔ)藻類 DHA。
5、魚油與魚肝油的區(qū)別？
魚油與魚肝油不是一回事，我們平時(shí)提及的魚肝油指的是維生素 A+D，不是魚油。母乳喂養(yǎng)嬰兒應(yīng)該接受的是魚肝油，不是魚油。這一點(diǎn)家長一定要注意。
另外，“魚肝油”不代表其中成分，家長一定要關(guān)注其中主要成分，是否含維生素D及維生素D的含量。母乳喂養(yǎng)兒每天應(yīng)補(bǔ)充400國際單位維生素D，混合喂養(yǎng)或配方粉喂養(yǎng)時(shí)著減。為此，若嬰兒每天采用純維生素D3補(bǔ)充，不應(yīng)再有含有維生素D其它補(bǔ)充劑。有些魚油、DHA補(bǔ)劑中也有不少的維生素D。
6、如何挑選合適的DHA，預(yù)防DHA過敏？
魚油和藻類 DHA 都是 DHA 補(bǔ)充劑，給孩子補(bǔ)充要選擇藻類 DHA。魚油屬于含 DHA 產(chǎn)品，而藻類屬于相對(duì)純的 DHA 產(chǎn)品。魚油中含有 EPA，一種具有擴(kuò)張血管、抑制凝血作用的長鏈多不飽和脂肪酸，對(duì)老年人非常有益，但對(duì)嬰幼兒不僅不利，而且有可能造成出血等問題，所以不建議兒童接受魚油產(chǎn)品。家長在購買前要仔細(xì)詢問。
【特別提醒】
雖然魚油中含有DHA，但是也含有EPA，EPA也是一種多元不飽和脂肪酸，是調(diào)節(jié)血液因子和預(yù)防心血管疾病方面有功效，但是它不能通過腦屏障，因此對(duì)于胎兒的大腦組織發(fā)育作用不大。
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