那么是不是吃配方奶粉的寶寶就一定會(huì)缺鋅呢？其實(shí)也不是，對(duì)于吃配方奶粉的寶寶來(lái)說(shuō)，很多奶粉都是添加了鋅的，而且足以滿足1歲以內(nèi)的寶寶對(duì)鋅的需要。另外需要注意的是，當(dāng)寶寶越大，他們的飲食結(jié)構(gòu)也逐漸和我們成年人差不多了，這個(gè)時(shí)候就很容易引起缺鋅，特別是3歲左右的寶寶，他們每天需要攝入的5mg鋅沒(méi)有得到滿足的話，就很容易導(dǎo)致缺鋅。
那么如何避免寶寶缺鋅呢？當(dāng)需要的鋅含量逐漸變多，這個(gè)時(shí)候又該怎么取攝入呢？家長(zhǎng)可以給寶寶準(zhǔn)備以下這些食物，輕松補(bǔ)充鋅元素：
1、在貝殼類的海鮮中、牛肉、豬肉以及干果豆類、雞蛋牛奶中，鋅含量都是很豐富的；
2、動(dòng)物蛋白質(zhì)可以提高寶寶對(duì)鋅元素的吸收和利用，就如瘦肉以及魚(yú)肉等。
因此我們建議，在日常生活中盡量讓寶寶的飲食種類多樣多種一些，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣基本就不會(huì)出現(xiàn)缺鋅的情況。當(dāng)然，略微的缺鋅可以通過(guò)后面的飲食調(diào)理得到補(bǔ)充恢復(fù)正常，但是不缺鋅不代表絕對(duì)不缺，如果寶寶出現(xiàn)了以上介紹的缺鋅的表現(xiàn)和癥狀時(shí)，家長(zhǎng)一定要及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院就診，確認(rèn)是否缺鋅，然后根據(jù)醫(yī)生建議，給寶寶選擇合適的補(bǔ)鋅制劑。
