2、逐漸減奶法
媽媽可以逐漸拉長喂奶間隔，減少夜奶次數(shù)，從3次到2次，再到1次，讓寶寶有個適應(yīng)和接受的過程。
3、減少媽媽氣味的吸引
特別是母乳喂養(yǎng)并且跟大人同床睡的寶寶，媽媽首先不要摟著孩子睡覺。
斷夜奶的前幾個晚上，也可以讓寶寶喜歡的人比如爸爸陪著睡，跟媽媽隔離開來，但白天媽媽要多陪寶寶玩。
4、新的安撫方式
有時候?qū)殞毎胍剐褋?，并不是餓了，只是他已經(jīng)習(xí)慣了醒來后吃幾口奶才入睡。
所以，媽媽不要寶寶一哭就馬上喂奶，可以先看看寶寶能否自主入睡，如果不行，就試著輕輕拍拍他的背部，用其他安撫方式來代替夜奶。
白天的時候，媽媽可以多陪寶寶說話、做游戲，多抱抱寶寶，睡前講個小故事，或者哼上一首搖籃曲，這些都可以讓寶寶感到安全，讓他入睡后睡眠更香。
最后，媽媽得知道，斷夜奶沒有百分百溫和的方法。
前幾個晚上(特別是第一個晚上)，寶寶通常會哭鬧得比較厲害，媽媽不要一聽到寶寶哭就心軟，“聽不得一聲哭”是成不了事兒的，就狠狠心別怕餓著他，可以只給點白開水，不要放棄。
寶寶第二天醒來的時候，會非常高興看到你，第二天晚上的哭鬧，會比頭一天少差不多一半，第三天晚上可能只是持續(xù)10分鐘了，到第四、第五個晚上，寶寶就能逐漸適應(yīng)新的時間表了。
不過，也不能任由寶寶一個人哭泣，要用其他方式安慰寶寶，不要給寶寶的心理造成傷害。
