寶寶秋天補什么最好？
寶寶由于年紀(jì)小，所以并不適合像成年人一樣進補，更多的是需要在飲食上進行膳食平衡，也就是補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)就可以，寶寶還在長身體，如果吃多了補品，不僅會影響孩子發(fā)育，更有可能弄巧成拙。
1、貼秋膘需謹(jǐn)慎，要注意食物時節(jié),不宜食用的時候吃了反而會影響寶寶健康。
2、秋季是干燥的季節(jié)，秋屬金，在秋天最適合的食物就是養(yǎng)陰潤肺，蓮藕、南瓜、蓮子、銀耳、桂圓、梨子等食物不僅滋陰潤肺，更能讓寶寶皮膚更好，是秋天寶寶食補的最好選擇。
3、秋天寶寶的飲食要保證足夠的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。多吃豆制品和補腦的食物,如魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等
4、豆類和谷類含有維生素B,維生素B1是營養(yǎng)人體神經(jīng)末梢的重要物質(zhì),維生素B6有穩(wěn)定細(xì)胞狀態(tài)、提供各種細(xì)胞能量的作用。
1、貼秋膘需謹(jǐn)慎，要注意食物時節(jié),不宜食用的時候吃了反而會影響寶寶健康。
2、秋季是干燥的季節(jié)，秋屬金，在秋天最適合的食物就是養(yǎng)陰潤肺，蓮藕、南瓜、蓮子、銀耳、桂圓、梨子等食物不僅滋陰潤肺，更能讓寶寶皮膚更好，是秋天寶寶食補的最好選擇。
3、秋天寶寶的飲食要保證足夠的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。多吃豆制品和補腦的食物,如魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等
4、豆類和谷類含有維生素B,維生素B1是營養(yǎng)人體神經(jīng)末梢的重要物質(zhì),維生素B6有穩(wěn)定細(xì)胞狀態(tài)、提供各種細(xì)胞能量的作用。
寶寶入秋吃什么好，秋天飲食推薦：
南瓜：南瓜中含有或蘿卜素能夠再身體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素,所有在秋季給寶寶喝南瓜粥有助于提高寶寶的身體免疫力,是適合秋季寶寶吃的食物。
藕：鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳,還能補五臟。藕可以生吃,也可以與其它食品搭配。
蘿卜：蘿卜能夠調(diào)理脾胃,對秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
梨：梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮,對兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
鴨肉：鴨性寒涼,具有滋陰養(yǎng)胃,利水消腫的作用,適宜于滋陰養(yǎng)津以防秋燥,鴨肉適合身體虛弱、患病初愈、時常上火的孩子,可以說鴨是金秋葷食中的第一滋補佳品。
排骨：肉、骨頭和湯一起吃,既可補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時也是補充鈣、磷等礦物質(zhì)的方法。
蝦仁：蝦仁是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,蝦仁還含有大量的礦物質(zhì),容易消化吸收,是兒童最佳補充蛋白質(zhì)食品。
藕：鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳,還能補五臟。藕可以生吃,也可以與其它食品搭配。
蘿卜：蘿卜能夠調(diào)理脾胃,對秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
梨：梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮,對兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
鴨肉：鴨性寒涼,具有滋陰養(yǎng)胃,利水消腫的作用,適宜于滋陰養(yǎng)津以防秋燥,鴨肉適合身體虛弱、患病初愈、時常上火的孩子,可以說鴨是金秋葷食中的第一滋補佳品。
排骨：肉、骨頭和湯一起吃,既可補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時也是補充鈣、磷等礦物質(zhì)的方法。
蝦仁：蝦仁是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,蝦仁還含有大量的礦物質(zhì),容易消化吸收,是兒童最佳補充蛋白質(zhì)食品。
