寶寶在秋冬換季如何調(diào)理？秋冬換吃什么好？

1、穿衣很重要
在秋冬換季期間，對于寶寶的穿衣家長是一定不可以忽略的。
相信不少的家長也都是有聽說過的，在秋冬換季就是需要養(yǎng)陽的，而養(yǎng)陽對于寶寶的穿著也是有一定的講究和說法的。
陽氣足的孩子要穿暖，陽氣不足的孩子就更要穿衣服了。如果不能確定什么時候該給孩子添加衣服，可以靠摸孩子的鼻子，鼻頭發(fā)涼了就應(yīng)該及時的添加衣服了。
2、補充維生素
在秋冬換季給寶寶補充維生素保持寶寶的營養(yǎng)均衡也是非常的重要的。
如果說寶寶還有添加輔食，那么，則是除了給寶寶喝母乳補充營養(yǎng)也是可以給寶寶適當?shù)难a充益生菌，幫助增強寶寶的腸胃消化能力。
如果說寶寶以經(jīng)開始添加輔食了，那么，則是可以通過輔食添加幫助補充營養(yǎng)，其中鈣、維生素、蛋白質(zhì)這些都是寶寶非常需要的營養(yǎng)，其中維生素可以幫助寶寶增強抵抗力，減小患病幾率。
3、多曬太陽
在秋冬換季帶寶寶多曬太陽也是非常不錯的選擇的。
選一個陽光和溫度適宜的天氣，在上午9~10點或下午4~5點之間進行。把孩子外套脫掉，讓孩子趴著寶媽身上，每次曬15分鐘即可，如果能曬到微微出汗那是最好的。
但是如果說天氣不好，則是不要帶寶寶曬太陽，不然是容易引起寶寶生病的。
4、適當?shù)倪M行戶外運動
如果說寶寶以經(jīng)可以直立行走了，那么，帶寶寶去進行適當?shù)膽敉膺\動也是不錯的。
適當?shù)膽敉膺\動可以很好的增強寶寶的免疫力和抵抗力的。

1、多吃富含維生素的食物
冬季寒冷干燥，寶寶們很容易患上感冒等疾病，媽媽們應(yīng)多讓他們吃一些富含維生素的食物，以增強肌體免疫力。
2、補充寶寶的鈣元素
冬天，寶寶們戶外活動時間大大縮減，與陽光“親密接觸”的機會也相應(yīng)減少，很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，因此給寶寶補充鈣元素也是很重要的。