充足的睡眠不僅能讓人精神百倍，對于正在發(fā)育階段的寶寶來講，還是幫助他們健康成長的一個(gè)必要條件。
新生兒睡眠最多，通常在15-20個(gè)小時(shí)，隨著年齡的增長，孩子的睡眠時(shí)間也會(huì)相應(yīng)減少。但對于2-6歲以下的寶寶，睡眠時(shí)間最少不能低于10小時(shí)。
除了睡眠時(shí)間之外，睡眠的質(zhì)量也極為重要。如若孩子睡覺總是不踏實(shí)，翻來覆去的，就會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
影響睡眠因素的，除了周邊的環(huán)境之外，如果寶寶身體有不舒服，睡覺時(shí)也不會(huì)安穩(wěn)。因此，當(dāng)寶寶突然睡覺不安穩(wěn)，常常變換睡姿時(shí)，則可能是身體出現(xiàn)了狀況。
1.屁股抬高面朝下
如果你發(fā)現(xiàn)寶寶在入睡后將面貼著床，小屁股高抬，還伴有口腔或者舌頭的潰瘍、哭鬧不停、煩躁不安等癥狀。
疾病信號：寶寶出現(xiàn)這個(gè)情況，就是中醫(yī)上所說的“心經(jīng)熱”，俗稱心火大。原因通常是孩子患了急性熱病后余熱未盡，這提示了孩子的病尚未痊愈，需要堅(jiān)持治療，以免病情復(fù)發(fā)或者引起其他癥狀。
2.弓著身子
孩子睡態(tài)發(fā)生改變，譬如弓著身子，或者雙手捂住腹部，同時(shí)出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀。
疾病信號：孩子可能患上了腸炎，甚至是痢疾。需要及時(shí)就診。
3.夢魘或夜驚
寶寶入睡以后突然坐起來，雙眼發(fā)直、惶恐不安地粗喘大氣，并且啼哭不止。寶寶這時(shí)仍然意識不清，一般要20分左右才能有所緩解，這就是夜驚癥。如果寶寶因?yàn)樽隽丝膳碌膲舳@醒，面色蒼白、心跳加快，這大多是夢魘的表現(xiàn)。
疾病信號：夢魘或夜驚癥對寶寶而言，并不能算是疾病表現(xiàn)，這是因?yàn)樗麄兊拇竽X還沒有發(fā)育成熟所致。值得媽媽注意的是，如果寶寶頻繁出現(xiàn)夢魘或夜驚，最好還是去醫(yī)院檢查，以排除腦部病變。如果孩子沒有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如驚恐、勞累等引起的。
