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寶寶幾歲開始吃鹽最合適?寶寶吃鹽要注意什么?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-09-23 14:56:28編輯:Passion
鹽是我們?nèi)粘I钪谐R姷囊环N調(diào)料味,科學育兒的方法應(yīng)該限制孩子吃鹽量,因為孩子吃鹽太多容易導致腎衰竭,那么寶寶幾歲開始吃鹽最合適?寶寶吃鹽要注意什么?

寶寶幾歲開始吃鹽最合適?

許多媽媽覺得,當寶寶可以進食輔食的時候,就可以吃鹽了,這是錯誤的,一般情況下,寶寶在1歲以內(nèi),都不建議吃鹽,因為在那個年齡段,寶寶需要攝入的鹽含量足以在母乳中獲得,超量的食用鹽會造成寶寶的腸胃負擔甚至是出現(xiàn)腎衰竭的情況。當寶寶成長到1歲以后,媽媽們可以在輔食當中適當添加一些碘鹽,1-3歲之間的時候,吃鹽的含量應(yīng)該進行嚴格的控制,限制在每天1克以下,吃多的話會對寶寶產(chǎn)生不良的影響,不利于寶寶健康成長。

寶寶吃鹽要注意什么?

1、寶寶吃鹽時選擇低納鹽含鈉離子少,還添加可其他離子,比如鎂離子,可以讓寶寶排除體內(nèi)多余的鹽哦,降低疾病的發(fā)生。
2、寶寶食鹽時多吃蔬菜,蔬菜鉀含量非常高,抑制寶寶吸收鹽分。同時蔬菜富含鋅離子,可以幫助提高寶寶味蕾敏感度。
3、大人口味不一定適合寶寶,由于人對食鹽的感敏度會隨著年齡的增長而降低,年幼的寶寶對鹽的敏感度會高于成人,不要以大人的胃口判斷寶寶的口味。
4、調(diào)味品含鹽量比較高,所以應(yīng)盡量讓寶寶少吃,而可以多吃一些新鮮的水果。此外,像醬油、蝦米、味精等的鈉含量也非常高,在寶寶的飲食當中應(yīng)盡量做到少用,當然不用最好。
結(jié)語:無論是母乳,還是市場上的配方粉、嬰兒米粉、嬰兒面條等食品,其實都含有鹽,只要把握好量,寶寶就不會出現(xiàn)問題。

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