寶寶幾歲開始吃鹽最合適？
許多媽媽覺得，當寶寶可以進食輔食的時候，就可以吃鹽了，這是錯誤的，一般情況下，寶寶在1歲以內(nèi)，都不建議吃鹽，因為在那個年齡段，寶寶需要攝入的鹽含量足以在母乳中獲得，超量的食用鹽會造成寶寶的腸胃負擔甚至是出現(xiàn)腎衰竭的情況。當寶寶成長到1歲以后，媽媽們可以在輔食當中適當添加一些碘鹽，1-3歲之間的時候，吃鹽的含量應(yīng)該進行嚴格的控制，限制在每天1克以下，吃多的話會對寶寶產(chǎn)生不良的影響，不利于寶寶健康成長。
寶寶吃鹽要注意什么？
1、寶寶吃鹽時選擇低納鹽含鈉離子少，還添加可其他離子，比如鎂離子，可以讓寶寶排除體內(nèi)多余的鹽哦，降低疾病的發(fā)生。2、寶寶食鹽時多吃蔬菜，蔬菜鉀含量非常高，抑制寶寶吸收鹽分。同時蔬菜富含鋅離子，可以幫助提高寶寶味蕾敏感度。
3、大人口味不一定適合寶寶，由于人對食鹽的感敏度會隨著年齡的增長而降低，年幼的寶寶對鹽的敏感度會高于成人，不要以大人的胃口判斷寶寶的口味。
4、調(diào)味品含鹽量比較高，所以應(yīng)盡量讓寶寶少吃，而可以多吃一些新鮮的水果。此外，像醬油、蝦米、味精等的鈉含量也非常高，在寶寶的飲食當中應(yīng)盡量做到少用，當然不用最好。
結(jié)語：無論是母乳，還是市場上的配方粉、嬰兒米粉、嬰兒面條等食品，其實都含有鹽，只要把握好量，寶寶就不會出現(xiàn)問題。
