寶寶的睡眠是長期困擾家長們的一大難題，尤其是半夜哭鬧更是讓爸爸媽媽們也得跟著折騰不休、身心俱疲。因此，很多媽媽都會采用“奶睡”的方式來讓寶寶入睡，但媽媽們知道嗎？長期用“奶睡”來哄寶寶入睡其實并不恰當。今天小編就跟家政們一起來聊聊“奶睡”這個話題。
什么是“奶睡”？
對于怎么哄寶寶入睡，我們常使用的三招是“抱、搖、奶”。其中“奶”就是我們常說的“奶睡”，它是指讓寶寶含著奶頭或奶瓶進入睡眠，借由奶液或奶頭的安撫效果讓寶寶不再哭鬧、安然入睡。
“奶睡”的危害
1、易引發(fā)牙病
當媽媽采用“奶睡”哄寶寶睡覺時，寶寶口腔里殘留的奶液無法及時得到清理，會不利于寶寶的牙齒發(fā)育，容易引發(fā)蛀牙、齲齒等牙病。但也并不是說吃夜奶的寶寶都會長齲齒，長齲齒除了和寶寶的口腔衛(wèi)生有關系外，還和寶寶自身的體質(zhì)有關，長期奶睡會增加長齲齒的風險。
2、影響寶寶身體發(fā)育
生長激素都是在夜間分泌的要多一些，但是長期吃夜奶的寶寶，會把乳頭當做“安撫物”，有時候乳頭掉了都會導致寶寶醒過來。通常寶寶的持續(xù)睡眠需要達到兩個小時以上，如果頻繁的夜醒，會影響生長激素的分泌，可能會導致寶寶身高比較低。
3、影響寶寶消化吸收
到了夜里，我們的生理機制應該進入休息時段，而寶寶卻還在不停吮吸母乳，這樣容易加重腸胃的負擔，極易引發(fā)消化系統(tǒng)方面的疾??； 寶寶六個月后已經(jīng)開始添加輔食，如果養(yǎng)成“奶睡”的習慣，則可能導致寶寶對白天三餐沒有胃口，攝入營養(yǎng)物質(zhì)變少，會影響寶寶的身體發(fā)育。
4、不利于養(yǎng)成良好的睡眠習慣
雖然寶寶們在“奶睡”的方法下確實很容易入睡，但如果長期使用這個方法可能會加深寶寶對奶頭的依賴程度，容易造成沒有奶頭寶寶就無法安睡的后果。
代替“奶睡”的好方法
哄寶寶入睡的關鍵在于要給寶寶創(chuàng)造一個平和的環(huán)境，讓他充分感受到安寧舒適。因此，除了需要一個安靜的環(huán)境外，媽媽們也需掌握正確的安撫方法。
撫摸安撫法
如果寶寶遲遲無法入睡，可以試試輕輕地撫摸他的身體，摩挲他的小腦袋，或者讓他握住家長的手指。這些輕柔的身體接觸對于寶寶是一種很好的安撫手段，觸摸的感覺讓他有足夠的安全感，這對于入眠是一個很好的催化作用。
聲音安撫法
在寶寶入睡時，一些細微輕柔的聲音可以幫助他們盡快進入睡眠狀態(tài)。例如：媽媽們可以嘗試與寶寶躺在一起，傾聽彼此的呼吸與心跳聲，同時也可以微微哼一首搖籃曲，在這樣的安撫下寶寶很容易沉沉睡去。
環(huán)境布置法
每天到了晚上睡覺時間，可以有意識地跟寶寶一起做個“入睡儀式”，這種儀式可以用環(huán)境的布置來體現(xiàn)。比如，拉上窗簾，拉上床帳，把電視聲音調(diào)小，把床上的玩具全部收拾起來。值得注意的是，寶寶睡覺的地方不建議天天發(fā)生變化，今天在這個房間，明天在另一個睡覺，反而不利于寶寶良好的睡眠習慣養(yǎng)成。家長們運用“睡前儀式感”能讓寶寶意識到“我該睡覺了”。長期養(yǎng)成習慣后，寶寶入睡會變得更加容易。
奶睡對于3個月以內(nèi)的寶寶而言，是很難完全避免的，對寶寶的影響也不大，可以不用戒掉。但隨著寶寶長大，奶睡帶來的問題也越來越多，可能會讓寶寶依賴吃奶入睡，影響寶寶自主入睡，這時家長就需要讓寶寶逐漸戒掉奶睡了。
