小滿過后，氣溫逐漸升高，陽光燦爛正是外出的好季節(jié)，許多爸爸媽媽都喜歡趁著周末帶著寶寶去戶外或海邊玩耍，但是如果寶寶長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫的日光下玩鬧，可能引起體溫突然升高，而導(dǎo)致中暑，讓家長(zhǎng)們措手不及，驚慌失措！
為什么寶寶比我們大人更容易中暑？如何判斷寶寶有沒有中暑？這份“夏季寶寶防暑指南”，需要的家長(zhǎng)們趕快收藏吧！
為什么寶寶容易中暑？
1.體溫調(diào)節(jié)中樞不完善
寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善，對(duì)環(huán)境溫度變化適應(yīng)性較差，如果外界環(huán)境溫度過高，體溫容易快速升高，導(dǎo)致中暑。
2.產(chǎn)熱高
寶寶新陳代謝旺盛，產(chǎn)熱比成人高。
3.散熱慢
通常，汗水在皮膚表面蒸發(fā)時(shí)，可以吸收皮膚上的熱量而降溫。但嬰幼兒皮膚汗腺數(shù)量少，汗腺發(fā)育不成熟，所以散熱慢。
4.表達(dá)能力有限
我們大人感到炎熱時(shí)，會(huì)采取各種措施，像及時(shí)洗澡、開空調(diào)等方式來緩解自己的不適；但小寶寶可能不會(huì)說話、不會(huì)表達(dá)，所以很難及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶的不適。
如何判斷寶寶有沒有中暑？
1. 雖然很熱，但可能不會(huì)流汗，這是中暑最典型的現(xiàn)象之一。
2、皮膚會(huì)發(fā)紅、發(fā)熱，而且干燥。
3、煩躁不安及哭鬧，呼吸及脈搏加速，接著會(huì)顯得倦怠、甚至進(jìn)入抽搐或昏迷狀態(tài)。
4、較大的小朋友會(huì)有頭暈、惡心、失去方向感，而且昏昏沉沉的沉睡現(xiàn)象。
寶寶夏季防暑指南
1.保持涼爽
建議給寶寶選擇輕便、淺色、寬松的衣服，保持室內(nèi)涼爽，盡可能呆在有空調(diào)的地方。
2.妥善安排戶外活動(dòng)
天氣炎熱時(shí)，家長(zhǎng)們要盡量將戶外活動(dòng)安排在早上或者晚上，此時(shí)段較為涼爽；或者在寶寶活動(dòng)一段時(shí)間后，及時(shí)在陰涼的地方進(jìn)行休息。
3.調(diào)整戶外運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度
建議家長(zhǎng)們?cè)谡缂皻鉁馗叩臅r(shí)段減少或停止寶寶的運(yùn)動(dòng)。如果運(yùn)動(dòng)過程中，寶寶出現(xiàn)心跳加速、喘不過氣、頭暈、心慌等情況，需要立刻停止運(yùn)動(dòng)，尋找一個(gè)陰涼的地方，及時(shí)休息。
4.精心監(jiān)護(hù)嬰幼兒
與寶寶一起旅行外出時(shí)，切勿將嬰兒、兒童或?qū)櫸锪粼谕７诺钠噧?nèi)。離車時(shí)更要仔細(xì)檢查，確保所有人都下車后才關(guān)門，不要忽視在車?yán)锼暮⒆印?/p>
5.合理飲食，保持身體的水分
①多喝水：及時(shí)喝水，補(bǔ)充水分，不要等到渴了才喝水。遠(yuǎn)離含糖或含酒精的飲料，這些飲料不但不解渴，反而會(huì)使身體丟失更多液體；喝冷飲還會(huì)引起胃痙攣。
②補(bǔ)充鹽和礦物質(zhì)：大量出汗會(huì)流失鹽和礦物質(zhì)，運(yùn)動(dòng)飲料可以幫助補(bǔ)充汗水中流失的鹽和礦物質(zhì)。需要限制鹽分的特殊患兒，需要遵醫(yī)囑飲用運(yùn)動(dòng)飲料。
③高溫天氣，飲食要清淡，不適合吃高熱量、油膩、辛辣的食物，可以準(zhǔn)備一些防暑降溫的食物，比如綠豆湯等。
最后，在夏季這個(gè)寶爸寶媽們既愛又怕的特殊的季節(jié)，希望寶寶們都能開心地享受盡情玩耍的快樂，也能安全健康地度過炎夏！
