“噓！你們小聲點(diǎn)...寶寶好不容易在我懷里睡著了!”
當(dāng)家長(zhǎng)好不容易哄睡著了寶寶，正要小心翼翼、躡手躡腳地把寶寶放在床上時(shí)，寶寶就仿佛屁股上裝了雷達(dá)——突然就驚醒了！相信很多新手媽媽都有這樣的疑問(wèn)——為什么每次寶寶在懷里都能睡得香噴噴的，一放床上就醒呢？
BABY HEALTHY
為什么寶寶一放下就醒？
1.睡眠周期
新生兒的睡眠周期大約在45分鐘左右，一入睡就進(jìn)入淺睡眠，大概20多分鐘后進(jìn)入深睡眠。淺睡的時(shí)候，寶寶面部表情比較豐富，還會(huì)有一些肢體動(dòng)作，比如胳膊腿動(dòng)一動(dòng)，偶爾哼唧一下，特別是0~6月的寶寶，他們淺睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)。當(dāng)媽媽把懷里“睡著”的寶寶放下時(shí)，正好處于淺睡期，這樣一放下去就很容易驚醒他們。
2.內(nèi)耳前庭的功能
內(nèi)耳前庭可以感受到人體頭部位置變動(dòng)的情況，與維持身體平衡有關(guān)。當(dāng)寶寶從被媽媽抱著的蜷縮姿勢(shì)，一旦放到床上變成平躺姿勢(shì)，寶寶的內(nèi)耳前庭就會(huì)發(fā)出警告“你失去平衡了”，這時(shí)寶寶就會(huì)立馬啟動(dòng)“驚跳反射”，然后就會(huì)驚醒。
3.喜歡被包裹的感覺(jué)
寶寶在媽媽肚子里時(shí)被子宮緊緊包裹，泡在溫暖的羊水里，經(jīng)常聽(tīng)到的聲音是媽媽的心跳聲、血管搏動(dòng)聲，以及羊水流動(dòng)聲； 當(dāng)寶寶出生后外界環(huán)境完全改變，只有在媽媽的懷抱里才能讓他感受到跟在媽媽子宮里一樣的感覺(jué)。如果本來(lái)是被抱在媽媽懷里睡著的，突然離開(kāi)媽媽的懷抱，寶寶感受到環(huán)境發(fā)生變化，就會(huì)出現(xiàn)“落地醒”的情況。
4.分離焦慮
寶寶還不能完全適應(yīng)外界的生活，會(huì)很警覺(jué)，會(huì)哭鬧，這時(shí)大人的懷抱會(huì)給寶寶帶來(lái)更多的安全感。分離焦慮尤其在6-9月齡時(shí)更加明顯。
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寶寶一放就醒怎么辦？
1.選擇合適的時(shí)機(jī)
眾所周知，人在睡眠的狀態(tài)下，分為深入睡眠和淺睡眠兩種，小寶寶也一樣。因此，我們要想讓寶寶放下不易醒，就要在寶寶深度睡眠的情況下進(jìn)行。媽媽 能夠提一下小寶寶的小手臂，假如雙手是軟塌，就表明小寶寶早已熟睡了，隨后再輕輕地的放床邊。
2.改變放下寶寶的方式
當(dāng)媽媽們豎著抱小寶寶感覺(jué)累了的時(shí)候，可以順勢(shì)把寶寶橫過(guò)來(lái)抱，用左手托著寶寶的頭，右手托著寶寶的屁股，等感覺(jué)到寶寶快要睡著的時(shí)候把左手輕輕移到后腦勺的位置，托著寶寶的后腦勺，這樣把寶寶放在床上，側(cè)面放下寶寶，然后寶媽可以躺倒寶寶的旁邊慢慢輕拍打，哄寶寶入睡，這樣寶寶就可以自己躺著安然入睡了。
3.圍一圈熟悉的衣物
為了增加安全感，可以用寶寶熟悉的小被子或者媽媽的衣服，在寶寶身邊圍一圈，減少了沒(méi)有了懷抱后空蕩蕩的失落感。 不過(guò)一定要注意小被子要離寶寶臉部遠(yuǎn)一點(diǎn)避免窒息。
落地醒在嬰幼兒睡眠問(wèn)題中雖然高發(fā)，但其實(shí)并不是最嚴(yán)重和難以忍受的“惡習(xí)”！新手媽媽們可以請(qǐng)一個(gè)月嫂回家，既可以幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，又可以使自己得到最好的休息，何樂(lè)而不為呢！
