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寶寶斷奶后這些飲食誤區(qū)你都中了嗎?

出處:網(wǎng)絡(luò)收集日期:2024-06-28 10:42:30編輯:秩名

寶寶斷乳后的飲食一定要注意營(yíng)養(yǎng)的平衡,否則很容易進(jìn)入各種誤區(qū):
 
只吃飯少吃菜或只吃菜少吃飯
 
給寶寶添加輔食,有的父母只注重主食,爛飯、面條,各種米粥、面點(diǎn)等變著花樣給寶寶吃,但魚(yú)肉、蔬菜、豆制品等副食則提供得很少,或者反之。這些做法都違反了膳食平衡的科學(xué)原則,不利于寶寶的健康發(fā)育。
 
用湯泡飯
 
有的父母覺(jué)得湯水的營(yíng)養(yǎng)豐富,還能使飯變軟一點(diǎn)。因此,總給寶寶吃湯泡飯。這也是一個(gè)誤區(qū),因?yàn)闇锏臓I(yíng)養(yǎng)只有5~10%,更多的營(yíng)養(yǎng)還在肉里,實(shí)際上寶寶并沒(méi)有吃到更多的營(yíng)養(yǎng)。而且長(zhǎng)期用湯炮飯,還會(huì)造成胃的負(fù)擔(dān),使寶寶有得胃病的危險(xiǎn)。
 
用水果代替蔬菜
 
有些父母若發(fā)現(xiàn)寶寶不愛(ài)吃蔬菜,大便干燥,就馬上用水果代替蔬菜,以為這樣可以緩解寶寶的便秘。而這種做法也是錯(cuò)誤的,水果并不能代替蔬菜。蔬菜,特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維,可以保證大便的通暢,保證礦物質(zhì)、維生素的攝入,而水果則不然。
 
斷乳后飲食正常,但仍在吃奶糕
 
奶糕是一種從母乳到稀飯的過(guò)渡食品,而且營(yíng)養(yǎng)不高,都是碳水化合物。如果斷乳后,寶寶可以吃稀粥、稀飯時(shí),還長(zhǎng)期讓他吃奶糕,將會(huì)不利于寶寶牙齒的發(fā)育和咀嚼能力的培養(yǎng)。

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