嬰幼兒正處在生長(zhǎng)迅速、組織細(xì)胞增長(zhǎng)的階段，需蓄積水分。他們腎小管的吸收功能未完善，濃縮尿的能力差，身體新陳代謝旺盛，排出代謝廢物較多，所以排尿量也相對(duì)較多。因此，家長(zhǎng)需要科學(xué)地給寶寶補(bǔ)充水分，使他們的體液達(dá)到平衡。
嬰幼兒每天的需水量是成人的2～3倍。例如：成人每天每kg體重約需水40mL，而2～3歲的寶寶則每天每kg體重需水100～140mL；4～7歲的幼兒每天每kg體重需水90～110mL。
年齡、室溫、活動(dòng)量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，會(huì)影響寶寶對(duì)水的需要量。一般，新生兒期的寶寶，由于喂奶的次數(shù)較多，如果媽媽的奶水充足，一般無(wú)須補(bǔ)水。但隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶的水需求增多，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)調(diào)整。等到寶寶感到口渴時(shí)，身體內(nèi)的細(xì)胞往往已經(jīng)脫水了，即使是輕度脫水，也會(huì)對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生不利的影響。所以，父母應(yīng)隨時(shí)為寶寶準(zhǔn)備溫度適宜、可口的飲品，并及時(shí)提醒寶寶喝水。尤其在炎熱的夏季和干燥的冬季，每隔20～30分鐘就應(yīng)該讓寶寶喝一次水。
很多家長(zhǎng)都知道水對(duì)嬰幼兒的重要性，但卻不能讓寶寶科學(xué)地飲水，為此，專(zhuān)家提示：
1. 嬰幼兒不能喂過(guò)甜的水。嬰幼兒喂糖水的濃度應(yīng)以5～10%為好，成人品嘗時(shí)在似甜非甜之間，如果成人感覺(jué)到甜了，對(duì)嬰幼兒就已經(jīng)不合適了。
2. 飲料不能替代白開(kāi)水。相對(duì)于白開(kāi)水，寶寶可能更喜歡飲料，但千萬(wàn)不能以飲料代替白開(kāi)水，偶爾嘗嘗飲料，也要用白開(kāi)水沖淡再喝。
3. 不要給寶寶喝冰水。過(guò)涼的水容易引起嬰幼兒胃黏膜血管收縮，刺激胃腸，影響消化，甚至導(dǎo)致腹痛、腹瀉。
4. 飯前不要給寶寶喝水。飯前飲水，會(huì)使寶寶的胃液變稀，不利于食物消化，而且還會(huì)影響食欲。如果需要可以在飯前半小時(shí)，讓寶寶少喝一點(diǎn)，以增加口腔內(nèi)唾液分泌，幫助消化。
5. 睡前不要給孩子喝水。年齡較小的孩子在夜間深睡后，還不能完全控制排尿。若在睡前喝水多了，容易尿床。
6. 久存的開(kāi)水不宜給孩子飲用。室溫下存放超過(guò)3天的飲用水，特別是保溫瓶里的開(kāi)水，易被細(xì)菌污染，并可產(chǎn)生具有毒性的亞硝酸鹽。
7. 教育孩子養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣。如喝水不要過(guò)快過(guò)多，否則不利于吸收，還會(huì)造成急性胃擴(kuò)張，出現(xiàn)上腹部不適癥狀。
