人人都會夜醒,只是成人更容易自我安撫。
寶寶突然夜醒頻繁,媽媽需要偵探般的分析能力,來看究竟是什么影響了孩子。
比如最近天氣轉(zhuǎn)熱,寶寶的體溫中樞調(diào)節(jié)發(fā)育還不成熟,及時調(diào)整睡眠環(huán)境:溫度適中(20~25℃),相對濕度60~70%,保持室內(nèi)空氣新鮮,臥室安靜,減少外界的刺激,睡眠時給孩子穿著舒適透氣的棉織品衣服和被子,選擇貼身透氣性好的尿不濕。
同時根據(jù)自家寶寶的月齡進(jìn)行相應(yīng)排查:
0-3月齡:腸脹氣,猛漲期,飛躍期,程序育兒,定時喂養(yǎng),哄睡方式的改變……
3-6月齡:厭奶期,大運動發(fā)育,出牙,分離焦慮,運動消耗少,白天刺激過度……
6-9月齡:輔食添加不合理,強迫進(jìn)食,白天經(jīng)歷不愉快,消耗過度,分離焦慮……
環(huán)境變化時刻影響著孩子,哪怕是輕微的改變,對于孩子來說都是有挑戰(zhàn)的,當(dāng)孩子夜醒頻繁我們需要查找原因,對因解決,家長盡量耐心安撫,增加有效陪伴,幫助孩子度過生理、心理變化期。
孩子未必吃飽了就一定要睡,對于吃和運動,需要考慮孩子吃的方式和量是否合理,運動消耗是否符合月齡發(fā)育特點。