媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁(yè) > 嬰兒期 > 嬰兒護(hù)理 >

想要讓寶寶有和好的睡眠,需要建立起良好的睡眠習(xí)慣。

出處:@佑碩說(shuō)育兒日期:2024-08-14 12:02:44編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

最主要的是,在晚上睡覺前安排一個(gè)始終如一的"睡前儀式"將有助于他入睡。

你可以進(jìn)行不同的嘗試,考慮一下家庭其他成員的活動(dòng)以及孩子的脾氣,斟酌一下看哪一種方法效果最佳。

比如洗熱水澡、輕輕搖晃、講一個(gè)故事、喝兩口奶……這些活動(dòng)會(huì)使孩子放松,做好睡覺的準(zhǔn)備。

記住,一定要在孩子過(guò)度勞累之前開始這些活動(dòng)。最終孩子將會(huì)把這些活動(dòng)與睡覺聯(lián)系在一起,放松且舒適地入睡。

在孩子還沒有睡著的時(shí)候把他放進(jìn)他自己的嬰兒床上,這樣他可以學(xué)著自己睡覺。輕輕地將他放下,對(duì)他說(shuō)聲晚安,然后離開。

如果開始孩子哭鬧,檢查一下他是否遇到什么問(wèn)題,適當(dāng)安慰他一下,然后離開房間。隨著時(shí)間的推移,逐漸地減少在夜間給孩子的關(guān)注。

如果父母的做法始終如一,大多數(shù)孩子在夜間的哭鬧將減少,并且最終學(xué)會(huì)自己入睡。

家庭和諧,夫妻關(guān)系和親子關(guān)系比較融洽,寶寶在生活中就會(huì)比較有安全感,睡眠質(zhì)量也會(huì)給更好。

室內(nèi)溫度適宜,不要太熱,也不要太冷。夏季可以開空調(diào),但寶寶的小床不要對(duì)著空調(diào)的出風(fēng)口,最好是敞開們,開隔壁房間的空調(diào)。

固定代養(yǎng)人,不要頻繁更換代養(yǎng)人,和固定的代養(yǎng)人建立起安全的依戀,寶寶會(huì)更有安全感,睡眠會(huì)更好。

注意維生素D的補(bǔ)充,每天400單位。早產(chǎn)寶寶生后前三個(gè)月補(bǔ)充800-1000單位,三個(gè)月以后每天補(bǔ)充400單位就可以。維生素D缺乏的的寶寶,夜間容易驚醒、哭鬧,嚴(yán)重影響寶寶的睡眠。

其次,還要注意床、床墊和被子的選著和應(yīng)用??梢苿?dòng)兒童床的輪子必須固定,以免移動(dòng)到危險(xiǎn)的地方。床墊不要太軟,嬰兒用的床墊就可以,應(yīng)將床單的邊緣塞到墊子下面,縫住或者用夾子夾住,這樣小寶寶就不會(huì)把床單拉起來(lái)將自己包在里面。被子不要太大、太厚,最好用輕便的嬰兒羽絨被,大小不要超過(guò)床面的三分之二,被子的腳部應(yīng)系住或用夾子夾住,以防蓋過(guò)嬰兒頭部引起窒息。

    相關(guān)閱讀

    熱點(diǎn)推薦

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

    • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進(jìn)其發(fā)展的小名

    • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動(dòng)聽的名字

    • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時(shí)需要仔細(xì)考量

    熱門閱讀