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寶媽應(yīng)該如何正確的引導(dǎo)寶寶學(xué)會(huì)翻身?

出處:網(wǎng)絡(luò)收集日期:2024-07-31 01:55:01編輯:秩名

寶寶3個(gè)月了,這個(gè)時(shí)候的寶寶已經(jīng)不滿足于整日盯著天花板的日子了,會(huì)開始出現(xiàn)擺動(dòng)身體、翻轉(zhuǎn)身軀的動(dòng)作,這就是寶寶開始主動(dòng)認(rèn)識(shí)世界的第一步。寶寶學(xué)會(huì)獨(dú)立翻身,不僅為了熟練水平,更為日后學(xué)爬打下基礎(chǔ)。媽媽該如何引導(dǎo)寶寶完美翻身呢?
 

看準(zhǔn)寶寶翻身信號(hào)

 
雖然寶寶翻身只是一下子的動(dòng)作,可在這之前,絕大多數(shù)的寶寶在練習(xí)翻身時(shí)會(huì)發(fā)出各種想要翻身的信號(hào)。此時(shí)媽媽們要看準(zhǔn)寶寶要翻身的信號(hào),及時(shí)幫寶寶一把哦!
 
信號(hào)一:寶寶趴著時(shí),能自覺并自如地抬起頭,而且頭到胸部都能夠抬起來。
 
這說明寶寶的頸部和背部肌肉已經(jīng)很有力量了。如果媽媽把玩具舉到比寶寶視線更高一些的位置,他能隨之把頭抬高;如果媽媽趴下來和寶寶一起玩兒,他也會(huì)因此而喜歡趴著,這就說明,他離翻身不遠(yuǎn)了。
 
信號(hào)二:寶寶仰臥的時(shí)候腳向上揚(yáng),或者總是抬起腳搖晃。
 
開始時(shí)寶寶不能很好地轉(zhuǎn)動(dòng)腰,只是把腳搖來?yè)u去想要翻動(dòng)身體。這時(shí),媽媽幫他推一下屁股,給他一把力,讓寶寶能體驗(yàn)到翻過去的過程和樂趣。
 
信號(hào)三:寶寶總向一個(gè)自己感興趣的方向側(cè)躺著。
 
寶寶也許已經(jīng)有了翻身的意識(shí),只是還沒有掌握翻身動(dòng)作的基本要領(lǐng),或者這個(gè)方向?qū)τ谒麃碚f其實(shí)并不容易翻過去。媽媽可以輕輕牽著寶寶的胳膊,往他側(cè)身的方向拉他,并教他轉(zhuǎn)動(dòng)腰部和屁股;也可以試著在另一個(gè)方向叫他,用玩具逗引他,讓他找到一個(gè)他最容易轉(zhuǎn)身的方向。
 

寶寶翻身慢鏡頭

 
寶寶在哪些機(jī)會(huì)下會(huì)主動(dòng)開始學(xué)翻身呢?很多寶寶都是從游戲中慢慢開始學(xué)會(huì)翻身的。比如寶寶在游戲中試著抓住自己的腳丫,這時(shí)他要先抬起雙腳,于是身體的重心向上轉(zhuǎn)移,身體便容易往旁邊倒,進(jìn)而讓寶寶發(fā)現(xiàn)這種方法,不僅可以輕松移動(dòng)下半身,還可以探索自己的身體。但是寶寶無法一下子從仰姿翻成趴姿,必須循序漸進(jìn)。
 

寶寶翻身動(dòng)作分解

 
STEP 1:寶寶仰躺時(shí),可能會(huì)被旁邊的玩具或有趣的事物吸引,會(huì)先轉(zhuǎn)過頭去盯著玩具。
 
STEP 2:寶寶的腳倒向一邊,此時(shí)寶寶的腰部會(huì)自然抬高扭轉(zhuǎn)向側(cè)邊。
 
STEP 3:接著腰部再跟著轉(zhuǎn)過去,他的手腕會(huì)試著撐住身體,尋求平衡感。
 
STEP 4:最后寶寶將整個(gè)上半身翻轉(zhuǎn)過去變成趴姿,但是一邊的手臂可能會(huì)被壓在胸下,不過這個(gè)時(shí)候,翻身行動(dòng)已經(jīng)基本上成功了。
 
溫馨提示:
 
一旦寶寶學(xué)會(huì)了翻身,體會(huì)到其中的樂趣,便會(huì)喜愛玩這種翻過來翻過去的游戲。若寶寶仰躺著,看到媽媽手中拿著玩具,也會(huì)想要靠自己的力量翻身,然后伸手去抓玩具,這對(duì)他的體格和認(rèn)知發(fā)育有好處。不過需注意的是,在寶寶翻轉(zhuǎn)身體的同時(shí),家長(zhǎng)要留意寶寶的兩只手臂是否被壓在胸下,避免寶寶因?yàn)槭直郾粔鹤〔皇娣窟罂蕖?/div>
 

媽媽助寶寶一臂之力

 
當(dāng)寶寶仰躺著并試著想翻身的時(shí)候,寶寶的臉部、手部都可以順利地轉(zhuǎn)向另一側(cè),但是唯獨(dú)雙腳還不能輕易地聽從大腦的指揮,所以不能順利完成翻身動(dòng)作。因此,建議媽媽此時(shí)可以通過一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作或道具,幫寶寶抓到學(xué)習(xí)翻身的竅門,快快學(xué)會(huì)翻身。
 
方法1:移動(dòng)寶寶的雙腿
 
當(dāng)寶寶學(xué)習(xí)翻身時(shí),剛開始可能只有上半身能翻過去,下半身還無法完全跟上節(jié)奏,這時(shí)候媽媽可以稍微移動(dòng)寶寶的雙腿,讓寶寶的兩腳成交叉的姿勢(shì),這樣寶寶就能比較順利地翻身了。
 
方法2:扶住寶寶的肩膀和腿部
 
假使寶寶已經(jīng)會(huì)從仰躺翻轉(zhuǎn)為側(cè)躺,但是仍無法順利翻成趴姿,或是無法翻回仰姿,媽媽可以從寶寶的身后,扶住寶寶的肩膀和大腿,幫寶寶翻轉(zhuǎn)身體。需要注意的是,當(dāng)寶寶從仰姿翻成趴姿時(shí),可能會(huì)出現(xiàn)其中一只手臂壓在胸下動(dòng)彈不得的情形,這種狀況可能會(huì)讓寶寶感到不舒服而大哭,媽媽記得要幫寶寶挪好手臂的位置。等寶寶漸漸長(zhǎng)大,手臂的力量會(huì)逐漸強(qiáng)壯,這種情形自然就會(huì)改善了。
 
方法3:使用毛巾卷或小枕頭
 
除了直接幫寶寶翻身,媽媽也可以利用毛巾或小枕頭,墊在寶寶的背后,讓寶寶的身體保持有點(diǎn)側(cè)身的弧度,這樣也可以幫助寶寶順利翻轉(zhuǎn)身體。需要注意的是,家長(zhǎng)利用這樣的方式時(shí),視線一定不能離開寶寶。因?yàn)楫?dāng)寶寶尚未完全學(xué)會(huì)翻身(尚無法順利從趴姿翻成仰姿)時(shí),發(fā)生危險(xiǎn)的幾率相應(yīng)也會(huì)多出很多,寶寶的周圍擺放著毛巾、衣服或小枕頭時(shí),家長(zhǎng)要小心寶寶因?yàn)闊o法及時(shí)翻身,長(zhǎng)時(shí)間將口鼻陷在毛巾中而意外窒息。
 
方法4:利用鮮艷、有聲音的玩具來誘導(dǎo)寶寶
 
出生后3~4個(gè)月大時(shí),寶寶的眼睛已經(jīng)可以跟上緩緩移動(dòng)的物體了,頭部也可以跟著轉(zhuǎn)動(dòng),整體視野擴(kuò)大到180°。寶寶到了5~6個(gè)月大時(shí),除了可以看見較大的物體之外,也可以看到約手指大小的較細(xì)小的物品,對(duì)于手掌大小可握住的玩具、物品也會(huì)特別感興趣。
 
手部發(fā)展方面,已經(jīng)具有初步的抓握能力,看見任何可以碰觸的物品,都想要伸手去摸一下,甚至因?yàn)楹闷妫彩怯檬帜茏サ玫降奈锲范纪炖锓?。視覺發(fā)展上,寶寶已經(jīng)從剛出生時(shí)只對(duì)黑白兩色較敏感,到更喜歡鮮艷亮麗的色彩。加上此時(shí)寶寶已具備良好的頸部支撐力,當(dāng)寶寶趴臥時(shí),他的腦袋會(huì)高于地面的高度,看到自己周圍的世界,對(duì)距離感和立體感也能有簡(jiǎn)單的初步概念。聽覺發(fā)展上,寶寶此時(shí)若聽到聲音,也會(huì)試著尋找聲音的來源。
 
當(dāng)寶寶的發(fā)展到了這些程度時(shí),媽媽就可以利用有鮮艷色彩、能發(fā)出聲響的玩具來吸引寶寶的注意,讓他試著伸手去抓,或吸引寶寶移動(dòng)身體去碰觸玩具,這些做法都能達(dá)到幫助寶寶學(xué)習(xí)翻身的目的。
 

寶寶翻身安全問題

 
危險(xiǎn)1:意外跌落的機(jī)會(huì)變多了
 
寶寶學(xué)習(xí)翻身時(shí),剛開始只會(huì)左右搖晃身體,利用瞬間的力量翻轉(zhuǎn)身體,這種力量不能持久,若當(dāng)時(shí)寶寶是在床上、桌上或沙發(fā)上,只要家長(zhǎng)一時(shí)沒有注意或暫時(shí)離開去開門、拿物品,寶寶一不小心就會(huì)翻落到沙發(fā)下或床下,不僅寶寶容易受到驚嚇,更可能因此而讓頭部受到撞擊。
 
在寶寶學(xué)翻身的階段,家長(zhǎng)可以在沙發(fā)下或床邊放置一些軟墊,或是將寶寶床的安全護(hù)欄拉起來,避免寶寶因?yàn)橐馔獾袈涠軅?。?duì)于活動(dòng)力已大幅提升的寶寶來說,不要輕易讓寶寶離開自己的視線,這樣才能降低寶寶發(fā)生意外的幾率。
 
危險(xiǎn)2:被夾傷、燙傷的機(jī)會(huì)變多了
 
這個(gè)時(shí)期的寶寶,因?yàn)轶w會(huì)到了自由移動(dòng)的樂趣,以及探索世界的強(qiáng)烈好奇心,因此會(huì)相當(dāng)熱衷于翻身移動(dòng)。需要注意的是,為了不讓寶寶著涼,冬天家中多半會(huì)放置取暖設(shè)施,此時(shí)家長(zhǎng)一定要注意讓寶寶遠(yuǎn)離這類會(huì)發(fā)熱、發(fā)燙的電器,避免寶寶一翻身就被燙傷。另外,當(dāng)媽媽拉起寶寶床的安全護(hù)欄時(shí),也要特別注意寶寶的四肢是否可能被護(hù)欄的空隙卡住。
 
危險(xiǎn)3:被尖銳物品刺傷的機(jī)會(huì)增多
 
學(xué)會(huì)翻身后,寶寶可以接觸的世界更廣泛了,加上寶寶敏銳的觀察力、好奇心,寶寶會(huì)總想伸手去抓那些看得到的物品,寶寶的頭部或身體在翻身時(shí)容易被尖銳的物品刺傷。因此,為了避免寶寶觸碰到尖銳的危險(xiǎn)物品,或拿起尖銳物品塞入口中,家長(zhǎng)一定要將家中的尖銳物品(例如小剪刀、耳扒、原子筆、小發(fā)夾、鑰匙等)、有危險(xiǎn)性的物品(小瓶的化妝品、硬幣等)放在寶寶拿不到的高處或抽屜里,避免寶寶因誤吞這些物品導(dǎo)致窒息等不好的后果,或被這些物品刺傷。
 

寶寶翻過身后又翻不回來了,可以幫他嗎?

 
A:此時(shí)寶寶要是很無助,媽媽就幫幫他、抱抱他,把他翻過去也可以。如果他的胳膊拔不出來了,也可以幫他拔出來。不要讓他厭惡翻身,更不要讓他對(duì)翻身產(chǎn)生恐懼心理。媽媽幫他,是幫他建立信心,讓他知道努力就會(huì)有結(jié)果。
 
本來好像要翻身的,可最近又不翻了,這是怎么回事呢?
 
A:寶寶和我們一樣,也有新鮮感,有想做什么和不想做什么的時(shí)候。這時(shí)如果媽媽勉強(qiáng)他翻身,反而容易使他產(chǎn)生厭惡感。只要密切觀察寶寶的情緒和狀態(tài),嘗試著幫他練習(xí)就可以了。
 
胖寶寶真的難翻身嗎?
 
A:因?yàn)榕謱殞毶眢w沉,運(yùn)動(dòng)起來比較笨拙,可能寶寶覺得累,趴著很痛苦,所以,翻起身來顯得相對(duì)困難一些。但這不是什么大問題,只是寶寶的一個(gè)小特點(diǎn)。媽媽千萬不要因?yàn)榕謱殞氝\(yùn)動(dòng)技能的遲滯而過分著急。
 
趴著睡覺的寶寶翻身晚嗎?
 
A:盡管有趴著睡覺的寶寶翻身晚的說法,但是關(guān)于寶寶趴著睡覺和翻身的關(guān)系目前尚無定論。趴著的姿勢(shì)最大的隱患就是容易窒息,所以當(dāng)寶寶趴著的時(shí)候,即使不是在睡覺,也要注意把枕頭和被子等容易堵住鼻孔的東西拿開。如果只是為了讓寶寶早翻身,而讓他趴著睡覺,則完全沒有根據(jù)和必要。
 
寶寶已經(jīng)5個(gè)多月了,已經(jīng)學(xué)會(huì)了翻身。但令我頭痛的是他在睡覺時(shí)也經(jīng)常翻身,并且口鼻朝下。這是正常的發(fā)育情況嗎?
 
A:這種情況很常見,也很正常。一般會(huì)翻身的寶寶不大會(huì)因口鼻堵住而窒息,因?yàn)楫?dāng)口鼻被堵時(shí)寶寶會(huì)感到不舒服,會(huì)自然地轉(zhuǎn)頭或翻身,只有當(dāng)有外力壓住寶寶時(shí),如大人的身體壓住了寶寶或冬天被子壓住寶寶口鼻才會(huì)引起窒息,因此當(dāng)媽媽的還是要注意照看,防止寶寶窒息。
 
寶寶只能往一個(gè)方向翻身,是不是有問題?
 
A:寶寶只向一個(gè)方向翻身,可能是因?yàn)樽陨淼膼酆煤土?xí)慣,如果寶寶其他發(fā)育都正常,一般沒什么問題。媽媽可以多在另一側(cè)逗引寶寶,讓他真正擴(kuò)大視野。只要多加訓(xùn)練,寶寶自然能向各個(gè)方向翻身。
 
翻身時(shí)間早晚和寶寶以后的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)發(fā)育有關(guān)系嗎?
 
A:翻身與寶寶將來運(yùn)動(dòng)功能和神經(jīng)的發(fā)育在醫(yī)學(xué)上是有關(guān)系的,但對(duì)于“跑得快不快”等一般意義上的運(yùn)動(dòng)發(fā)展是無關(guān)的。有的寶寶即使翻身時(shí)間晚些,在上了中學(xué)后運(yùn)動(dòng)功能也還會(huì)出類拔萃。媽媽不能只看翻身早晚這一個(gè)階段,而要看寶寶發(fā)育的全過程,用長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光看待寶寶動(dòng)作的發(fā)展和腦力、智力的發(fā)育。

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