茜茜剛過完1周歲的生日,媽媽打算給她斷奶了,可是現(xiàn)在最大的問題是,每到茜茜睡覺的時(shí)候都必須吃著媽媽的奶才能睡得著,只要不讓吃奶,肯定是鬧著不睡,或者即使睡著了也睡不了一會(huì)兒就醒了。
在我接觸的很多寶媽們,都有這樣的奶睡情況。奶睡對(duì)于小月齡的寶寶來說,并沒有什么問題,而且還能夠讓母子(女)之間更加的親密。但是隨著寶寶漸漸地長大,奶睡對(duì)寶寶和媽媽的身體都是不利的。
什么是奶睡?
奶睡,也就是寶寶在睡覺時(shí),需要依靠吃奶才能入睡,有的是睡覺前吃奶直到睡著媽媽才能撤離,而有些奶睡嚴(yán)重的,是在整個(gè)睡眠過程中都需要吃著奶才行,這樣的寶寶已經(jīng)把吃奶當(dāng)作了入睡時(shí)的必需品。奶睡不但讓媽媽疲憊不堪,而且也會(huì)影響寶寶的成長發(fā)育。
奶睡寶寶的特征:睡覺時(shí)間短,頻繁醒來
寶寶的睡眠是一個(gè)周期接著另一個(gè)周期進(jìn)行的,由于個(gè)體差異的不同,每個(gè)周期大約30分鐘到1小時(shí),每個(gè)周期都有深睡眠和淺睡眠,當(dāng)一個(gè)睡眠周期結(jié)束,寶寶會(huì)慢慢進(jìn)入另一個(gè)周期的淺睡眠狀態(tài)。
如果寶寶是通過吃奶而入睡的,睡眠周期之間更替時(shí)發(fā)現(xiàn)自己沒在媽媽懷里了,嘴里也沒有奶了,就會(huì)哭著醒來要求媽媽繼續(xù)用同樣的方式來安撫并接覺。所以奶睡的寶寶睡覺時(shí)間更短,也更容易頻繁醒來。
當(dāng)寶寶出現(xiàn)了只有靠吃奶才能繼續(xù)睡的情況,就很難愿意自己入睡了,時(shí)間長了也就變成了習(xí)慣性醒來。
奶睡給寶寶帶來的影響
頭三個(gè)月的寶寶,奶睡是沒什么問題的,但是寶寶越長越大,奶睡就會(huì)產(chǎn)生一定的影響。
1)習(xí)慣了給寶寶喂迷糊奶(困的時(shí)候吃奶),會(huì)影響到清醒時(shí)吃奶的意愿,也就是會(huì)造成厭奶。
2)夜里頻繁吃奶,會(huì)導(dǎo)致白天食欲不好。
3)奶睡的寶寶吃不了幾口就睡著,就只能吃到比較稀薄的前奶,而吃不到富含脂肪又頂餓的后奶,這樣就會(huì)短時(shí)間內(nèi)又餓醒,又要接著吃,所以一天吃很多次奶,會(huì)讓媽媽錯(cuò)誤地認(rèn)為自己奶不夠。
怎樣戒掉奶睡?
需要奶睡的寶寶,已經(jīng)把睡覺時(shí)吃奶當(dāng)作了一種自我安慰,所以想要戒掉奶睡,就要先從建立新的安撫方式開始。
注意:建立新的安撫方式,要從白天開始,而且要選寶寶心情好的時(shí)候。因?yàn)榘滋鞂殞殨?huì)感覺更有安全感,寶寶心情好接受新事物也會(huì)更容易,安撫的效果也會(huì)更好一些。
二、提前識(shí)別睡眠信號(hào)
通常情況下,我們發(fā)現(xiàn)寶寶是不是想睡覺時(shí),會(huì)看到這樣的表現(xiàn):寶寶開始打哈欠、揉眼睛,或者已經(jīng)哭著找媽媽了……
但是,這個(gè)時(shí)候已經(jīng)太晚了,寶寶已經(jīng)困過頭了,然后就開始鬧覺,讓安撫變得很困難。其實(shí)當(dāng)寶寶釋放出這些睡眠信號(hào)時(shí),說明他已經(jīng)很困了,不管是身體還是感官都已經(jīng)很疲憊,媽媽只有用喂奶來幫助睡著,也就養(yǎng)成了奶睡。
寶寶剛剛犯困時(shí)是什么樣子呢?
三、建立睡眠儀式
這一項(xiàng)主要是針對(duì)晚上睡覺時(shí)要操作的。
在晚上睡覺前,要進(jìn)行一系列的入睡“儀式”。以此來告訴寶寶我們?cè)撍X了。比如洗澡、換尿不濕、穿睡衣、調(diào)暗燈光、喂奶(一定要讓寶寶吃飽,吃得飽才能睡得好),輕拍,安撫入睡,每天這樣堅(jiān)持,給寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,寶寶的睡眠也會(huì)慢慢變安穩(wěn)。