媽媽參與睡眠訓(xùn)練營(yíng)，孩子慘死的新聞發(fā)生后，網(wǎng)上一片聲討睡訓(xùn)的聲音，似乎睡訓(xùn)變成了萬惡不赦的事情。
在孩子出生后的前半年，媽媽們其實(shí)可以通過睡眠訓(xùn)練幫孩子養(yǎng)成規(guī)律作息，但是前提是要先保證孩子的安全。
那么父母在進(jìn)行睡眠訓(xùn)練前，要做到哪些事呢？
從寶寶出生起，就要讓寶寶習(xí)慣面朝上的睡眠姿勢(shì)，這個(gè)姿勢(shì)最安全，最不容易發(fā)生寶寶窒息風(fēng)險(xiǎn)。
另外也要注意別讓孩子側(cè)臥，因?yàn)閭?cè)臥很容易變成俯臥，而俯臥導(dǎo)致寶寶發(fā)生危險(xiǎn)的幾率最高。
什么都沒有安全重要，所以父母對(duì)孩子進(jìn)行睡眠訓(xùn)練前，首先就是要保證孩子的安全。
如果家里有條件，可以為寶寶準(zhǔn)備嬰兒床。要保證嬰兒床上干凈整潔，什么毯子、被子以及毛絨玩具，都盡量減少堆放，因?yàn)槟切〇|西不但有讓孩子窒息的風(fēng)險(xiǎn)，而且會(huì)阻擋孩子正常呼吸。
如果家里沒條件，可以讓寶寶和父母一起睡覺時(shí)，這樣方便夜間哺乳。不過寶寶和父母一起睡覺，更要減少床上的雜物，以免發(fā)生寶寶窒息風(fēng)險(xiǎn)。
但孩子1歲前，最好還是跟父母一起睡，這樣父母可以隨時(shí)查看孩子的睡眠情況，以保證孩子的安全。
因?yàn)槟趟瘜?dǎo)致寶寶窒息身亡的事情也發(fā)生過不少，但很多媽媽還是習(xí)慣奶睡，因?yàn)槟趟容^輕松。但實(shí)際上奶睡只是一時(shí)輕松，孩子養(yǎng)成習(xí)慣后會(huì)給媽媽帶來無限煩惱。
所以媽媽們盡量減少奶睡孩子，讓孩子有意識(shí)把吃奶和睡覺分開。這個(gè)習(xí)慣最好從寶寶出生就開始培養(yǎng)，媽媽們最初不要怕煩惱，當(dāng)寶寶哭泣著要吃奶時(shí)，媽媽們就坐起來讓他吃奶，吃完后讓他再睡，不要讓孩子養(yǎng)成奶睡習(xí)慣。
這樣的習(xí)慣養(yǎng)成后，到將來媽媽需要給孩子斷奶就會(huì)變得特別麻煩，因?yàn)楹⒆訉?duì)母乳的依戀，使得斷奶變得特別困難，而且使孩子的入睡也會(huì)變得困難。
我認(rèn)識(shí)一位媽媽，深受孩子晝夜顛倒的苦，她家孩子百天前總是晚上10點(diǎn)開始哭鬧，哭鬧到一兩點(diǎn)才會(huì)睡覺，然后白天就會(huì)困得一直睡，到了晚上再次精神起來。
最開始我就告訴她，一定要把孩子晝夜顛倒作息糾正過來，不然以后更難糾正。但最初白天孩子瘋狂睡覺時(shí)，她總是不忍心叫醒孩子，所以慢慢孩子晝夜顛倒的作息就養(yǎng)成了習(xí)慣，直到過了百天才稍微好轉(zhuǎn)。
因而從寶寶出生后，媽媽們就要有意識(shí)培養(yǎng)孩子的晝夜正常作息。月子期間白天天亮，就把窗簾拉開，家里人也不用刻意保持安靜，讓寶寶習(xí)慣白天。到了晚上，父母夜晚起夜時(shí)，不要把燈開得太亮，暗暗的小夜燈即可，給孩子提供一個(gè)安靜、灰暗的睡眠環(huán)境。
媽媽們不要覺得孩子太小沒意識(shí)，其實(shí)孩子出生后雖然不會(huì)說話，眼睛也不能看太遠(yuǎn)，但他們對(duì)周圍的環(huán)境時(shí)有感知的，所以當(dāng)父母有意識(shí)給他分清晚上白天時(shí)，他們也會(huì)慢慢養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣。
當(dāng)父母做到上述4件事后，再考慮訓(xùn)練寶寶規(guī)律入睡。
