嬰兒開始吃輔食前,他可以從母乳或配方奶中獲得所需的水分,半歲內(nèi),嬰兒通常無需補(bǔ)充額外的水。嬰兒開始吃輔食后,他對(duì)水分的需求會(huì)增加。讓嬰兒習(xí)慣喝白水是一種可以令他受益一生的健康習(xí)慣。
“
寶寶不愛喝水,
為什么?
”@樂樂媽:寶寶已經(jīng)7個(gè)半月了,以前一直是母乳喂養(yǎng),最近幾天開始逐漸添加奶粉,可是寶寶特別不愛喝水,輔食什么的都吃得噴噴香,總不喝水也不行呀,怎么辦呀?
@左岸煙逝:我家寶寶2個(gè)多月了,從出生就很注重給他補(bǔ)鈣,買了甜味的鈣劑,但最近給她喂水,她基本不喝,到底是什么原因啊?是因?yàn)樘鹞兜拟}補(bǔ)劑吃習(xí)慣鬧的嗎?有什么辦法讓她喝些白開水?
寶寶不愛喝水的5大原因:
1
喂養(yǎng)時(shí)養(yǎng)成不喜喝水的習(xí)慣
很多孩子不愛喝水,導(dǎo)致這個(gè)問題的原因要追溯到嬰兒喂養(yǎng)期,由于科學(xué)知識(shí)的缺乏,很多家長在孩子的嬰兒期沒有注意給孩子喂養(yǎng)足夠的水分,等到斷了母乳后,寶寶往往就不那么愛喝水,喂起來可能會(huì)很費(fèi)勁。
2
過早接觸刺激性的補(bǔ)鈣制劑,影響寶寶味蕾發(fā)育
嬰幼兒時(shí)期是寶寶味蕾發(fā)育和口味偏好形成的關(guān)鍵期。在嬰幼兒時(shí)期為寶寶在補(bǔ)鈣時(shí),為了吸引寶寶服用,有些家長過早地給寶寶品嘗多種口味和較濃郁的甜味的鈣補(bǔ)品,對(duì)寶寶的味蕾發(fā)育造成嚴(yán)重的影響,會(huì)導(dǎo)致寶寶不愛喝水,而迷戀上了口味濃郁的汽水、各種飲料。
3
家長減少寶寶飲水量
寶寶的生活自理能力是逐步完善的,有的家長擔(dān)心孩子水喝多了造成小便增加,有意無意地減少寶寶的飲水量。
4
沒有科學(xué)計(jì)算喝水量
各年齡階段寶寶喝水量:
1)6個(gè)月以內(nèi)
所需的水分,從母乳中能得到足夠的供給,一般無需額外補(bǔ)充水分。人工喂養(yǎng)兒,可在兩次哺乳之間喂少許溫白開水,一般10-15毫升就夠了。
2)6個(gè)月--1歲
每日喝白開水4-5次,每次100-150毫升,每日總飲水量在500-600毫升左右,要參考季節(jié)、氣溫、出汗多少而靈活掌握。
3)1-3歲的寶寶
1-3歲以后的幼兒,水總適宜攝入量為700-900毫升,每天可以安排點(diǎn)白開水,一些清淡低鹽湯類或羹類也是不錯(cuò)的選擇。
4)4歲以上
隨著兒童年齡的增加水的攝入量也在增加,4-8歲需要1100-1300毫升。
5
攝入不均勻
喝水也該有個(gè)大致的時(shí)間,應(yīng)避免要么一天不喝,要么一次喝很多。當(dāng)了解了水與營養(yǎng)、水與健康的關(guān)系之后,家長就應(yīng)當(dāng)注意到寶寶要按時(shí)喝水了。
“
什么情況表示
寶寶需要喝水?
”1.口唇干燥。寶寶不斷用舌頭舔嘴唇,看到水會(huì)有高興的表情,喝完水會(huì)很舒服。
2.排尿次數(shù)減少,尿液變黃;大便干燥,硬結(jié)。
3. 食欲減退。因?yàn)樗植蛔?,胃腸道的消化液分泌減少,影響消化功能。
4. 前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷,哭鬧的眼淚相對(duì)減少,或沒有眼淚,這是急性嚴(yán)重缺水的表現(xiàn)。
5. 用指甲在寶寶的皮膚上輕輕劃,皮膚表面會(huì)出現(xiàn)一條白色的劃痕,這是皮膚長期缺水的表現(xiàn)。
“
怎么做,
寶寶才肯喝水?
”1
添加輔食后,可以在兩次喂奶之間喂水
不要強(qiáng)迫他喝,如果他拒絕喝水也不用擔(dān)心,他可能更喜歡通過頻繁吃奶來獲得水分。母乳嬰兒只要在需要時(shí)吃到奶就無需額外補(bǔ)充水分。
2
家長的示范
通過模仿觀察,給到寶寶大腦信息水是安全可以喝到肚子里面的,降低寶寶的敏感性。
3
運(yùn)動(dòng)后添加
當(dāng)寶寶體液流失時(shí),要補(bǔ)充水分,這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜纳眢w也是會(huì)發(fā)出我需要喝水的信號(hào),這個(gè)時(shí)候添加會(huì)更容易讓寶寶接受。
4
趣味性
用不同顏色的杯子,吸管,款式等都可以吸引寶寶去享受這一過程。
5
增加口腔觸覺刺激
讓寶寶吃手,吃玩具(干凈安全),特別是口欲期的寶寶,大量的口腔運(yùn)動(dòng),不僅有利于抑制原始反射,更能增加寶寶的口腔觸覺體驗(yàn),降低挑食的機(jī)率。
6
減少過度味蕾刺激
雖然被損壞的味蕾幾乎沒有修復(fù)的可能性,但減少過度刺激仍然可以緩解寶寶的挑剔和抗拒。
7
增加按摩
給寶寶做面部按摩和口腔按摩,將有助于寶寶提升口腔活動(dòng)能力,可以幫助他們更好的接受乳頭和奶嘴之外的餐具和飲具。
TIPS:飯前飯后不宜大量飲水,睡前1小時(shí)停止飲水。如寶寶腎功能不好,也不能大量飲水。