鈣質(zhì)的重要性不用小編多說(shuō)，相信各位麻麻都知道，鈣質(zhì)主要是幫助骨胳發(fā)育的重要元素。當(dāng)寶寶缺鈣之后，身體會(huì)發(fā)出一些特殊“信號(hào)”。如：出臣遲、夜驚、不易入睡、易出汗。
不過(guò)，除此之外，寶寶缺鈣在網(wǎng)上還有一種說(shuō)法，那就是看孩子身上的肋骨。據(jù)說(shuō)肋骨出現(xiàn)外翻，就是缺鈣的表現(xiàn)。寶寶肋骨外翻真的是缺鈣嗎？
何謂肋骨外翻？
想知道孩子是否肋骨外翻，方法很簡(jiǎn)單：先讓孩子平臥，觀察孩子最下緣的肋骨，如果超出身體的外緣，就叫做肋骨外翻。有的孩子站著，看上去也是肋骨外翻。
嬰幼兒肋骨外翻的原因有二，一種是嬰兒正常的生理發(fā)育過(guò)程，一種是單純的肋骨發(fā)育畸形。而絕大多數(shù)孩子的肋骨外翻的情況都屬前者，隨著生長(zhǎng)發(fā)育，外翻會(huì)逐漸消失，接近成人。
為什么肋骨外翻與“缺鈣”會(huì)扯到一起呢？
很多人以為肋骨外翻是佝僂病的臨床表現(xiàn)，但事實(shí)上，肋骨外翻并不是佝僂病的表現(xiàn)（俗稱(chēng)“缺鈣”）。
佝僂病的臨床癥狀中沒(méi)有肋骨外翻，而是“肋串珠”，“肋軟骨溝”“肋串珠”。其中，“肋軟骨溝”是由于缺乏維生素D，導(dǎo)致肋骨鈣化不足，使得肋骨出現(xiàn)凸凹不平，呈現(xiàn)串珠樣改變。
如何預(yù)防佝僂??？
其實(shí)，佝僂病又叫“維生素D缺乏性佝僂病”。所以通常所說(shuō)的寶寶“缺鈣”，絕大多數(shù)并不是真的缺鈣，而是缺乏幫助鈣吸收的維生素D——它像一把鑰匙，能打開(kāi)寶寶體內(nèi)吸收鈣的大門(mén)。而一旦缺乏維D，即使體內(nèi)有再多的鈣，也只是“一笑而過(guò)”，無(wú)法被人體吸收利用。
我們成人可以通過(guò)戶外曬太陽(yáng)，在紫外線作用下，自行體內(nèi)合成維生素D來(lái)促進(jìn)鈣吸收。
但處于快速生長(zhǎng)發(fā)育期的嬰兒，更容易不足或缺乏維D，尤其是冬季，又純母乳喂養(yǎng)的寶寶——母乳中維生素D的含量極低，寶寶少曬太陽(yáng)，吃母乳又維D不足，就可能患佝僂病，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致發(fā)育畸形。常規(guī)補(bǔ)充預(yù)防劑量的維生素D制劑，就可以大大降低佝僂病發(fā)病率。
根據(jù)2013版《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》，嬰幼兒每天攝入的維生素D的推薦量為400單位（包括曬太陽(yáng)，奶類(lèi)及肝類(lèi)中維生素D）。所以，為了預(yù)防佝僂病，常規(guī)可以給寶寶每日補(bǔ)充400單位的維生素D制劑（魚(yú)肝油或純維生素D制劑）至2歲以后。
如何預(yù)防寶寶缺鈣？
要預(yù)防寶寶缺鈣，首先要知道寶寶需要多少鈣。
據(jù)最新2013版《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》推薦，為0-6個(gè)月齡每天鈣的適宜攝入量為200mg，7-12個(gè)月齡：250mg，1-3歲：600mg。
所以，對(duì)于6個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶，每天要攝入200mg左右的鈣，相當(dāng)于母乳600mL或配方奶400mL。
7-12月齡的寶寶，每天需要鈣250mg左右，就更容易達(dá)到了，只需要700毫升左右的母乳或配方奶500mL。
1-3歲的幼兒的飲食，要想接近或達(dá)到600mg的鈣，則需要合理安排飲食：能母乳則繼續(xù)母乳，每天母乳量最好能在600-800mL以上。如果是配方奶則最好400-500mL以上，這樣就可以攝入接近200-250mg鈣。另外的鈣，可以從其他食物中來(lái)。含鈣豐富的食物包括純酸奶、純牛奶、豆腐、綠葉蔬菜、芝麻醬等。而如果從飲食中攝入的鈣還不足，才建議適量補(bǔ)充。
因此，寶寶肋骨外翻并不是“缺鈣”！而且通常是生理性外翻，也不需要干預(yù)，不能與佝僂病混為一談。家長(zhǎng)無(wú)需太過(guò)擔(dān)心。
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