等到寶寶長大些,寶媽就可以開始訓(xùn)練寶寶自主入睡了,寶寶能夠自主入睡,寶媽就可以少操點心,那寶媽應(yīng)該怎么訓(xùn)練寶寶自主入睡呢?讓寶寶自主入睡的小竅門來啦!寶媽快點學(xué)起來!
如何訓(xùn)練寶寶自主入睡
1,寶媽如果想要讓孩子獨立睡覺,那么睡覺的房間一定要營造良好的氛圍,比如可以將臥室里面的燈光調(diào)暗,有些寶寶比較喜歡房間留小夜燈,這個時候可以給寶寶安裝上一盞,還要注意室內(nèi)的溫度不要過冷或者過熱。
2,每天晚上寶寶睡覺之前,一定要有規(guī)矩地做同一件事,就是媽媽們要給清醒的寶寶換上新的尿片,蓋上被子,睡覺前可以跟寶寶擁抱一下,放上一首搖籃曲之類的音樂,這些行為建議要在孩子睡覺前進(jìn)行。給寶寶斷奶之前的兩個星期就可以按照這樣的程序來進(jìn)行操作,效果還是挺不錯的。爸爸媽媽要學(xué)會忍耐對孩子的哭聲,想要孩子真正地獨立睡眠,只能靠孩子自己的力量才能完成,爸媽在讓孩子獨立睡眠前一定要有心理準(zhǔn)備,學(xué)會狠心一點。其實孩子自己獨立睡覺是正?,F(xiàn)象,哭幾個晚上之后這種情況就會慢慢減弱了,時間會越來越短,慢慢地就會不再哭泣了。
3,還有一種方法就是給寶寶斷奶前加一些點心,就是睡覺前給寶寶吃點小點心,但是分量不要多,比如可以加半杯牛奶,一兩塊水果餅干等等,這些點心代替寶寶睡覺喝奶的時間,牛奶還有助睡眠。
寶寶自主入睡的好處
溫馨氛圍下入睡的孩子,就算半夜醒來,看到環(huán)境并沒有什么不同,只要媽媽輕聲說“媽媽在這里”或者拍拍肩膀或者小肚子,一般會翻身繼續(xù)睡著。接覺的開始,是寶寶自我安全感形成的表現(xiàn)
我們都聽過智商,情商,大家聽說過“睡商”嗎?“睡商”這一概念是由一位美國學(xué)者提出來的,它指的是一個人的睡眠質(zhì)量和其智力及健康狀況的比例關(guān)系。最近有學(xué)者提出,人生的完美公式是“智商”加上“情商”再加“睡商”。
有研究發(fā)現(xiàn),睡商高的孩子,智力發(fā)展會更好,免疫力也會比同齡小朋友高,自然身體棒棒,自信滿滿。而寶寶的睡商很大程度上影響了父母的睡商,當(dāng)雙方都能享受高質(zhì)量的睡眠,父母不會抱怨娃娃不乖、睡眠不足,其樂融融的家庭氛圍也會讓孩子的成長更溫暖更有愛。自信而不缺愛的孩子,好性格的形成很自然。