等到寶寶長(zhǎng)大些，寶媽就可以開始訓(xùn)練寶寶自主入睡了，寶寶能夠自主入睡，寶媽就可以少操點(diǎn)心，那寶媽應(yīng)該怎么訓(xùn)練寶寶自主入睡呢？讓寶寶自主入睡的小竅門來(lái)啦！寶媽快點(diǎn)學(xué)起來(lái)！
如何訓(xùn)練寶寶自主入睡
1，寶媽如果想要讓孩子獨(dú)立睡覺(jué)，那么睡覺(jué)的房間一定要營(yíng)造良好的氛圍，比如可以將臥室里面的燈光調(diào)暗，有些寶寶比較喜歡房間留小夜燈，這個(gè)時(shí)候可以給寶寶安裝上一盞，還要注意室內(nèi)的溫度不要過(guò)冷或者過(guò)熱。
2，每天晚上寶寶睡覺(jué)之前，一定要有規(guī)矩地做同一件事，就是媽媽們要給清醒的寶寶換上新的尿片，蓋上被子，睡覺(jué)前可以跟寶寶擁抱一下，放上一首搖籃曲之類的音樂(lè)，這些行為建議要在孩子睡覺(jué)前進(jìn)行。給寶寶斷奶之前的兩個(gè)星期就可以按照這樣的程序來(lái)進(jìn)行操作，效果還是挺不錯(cuò)的。爸爸媽媽要學(xué)會(huì)忍耐對(duì)孩子的哭聲，想要孩子真正地獨(dú)立睡眠，只能靠孩子自己的力量才能完成，爸媽在讓孩子獨(dú)立睡眠前一定要有心理準(zhǔn)備，學(xué)會(huì)狠心一點(diǎn)。其實(shí)孩子自己獨(dú)立睡覺(jué)是正?，F(xiàn)象，哭幾個(gè)晚上之后這種情況就會(huì)慢慢減弱了，時(shí)間會(huì)越來(lái)越短，慢慢地就會(huì)不再哭泣了。
3，還有一種方法就是給寶寶斷奶前加一些點(diǎn)心，就是睡覺(jué)前給寶寶吃點(diǎn)小點(diǎn)心，但是分量不要多，比如可以加半杯牛奶，一兩塊水果餅干等等，這些點(diǎn)心代替寶寶睡覺(jué)喝奶的時(shí)間，牛奶還有助睡眠。
寶寶自主入睡的好處
溫馨氛圍下入睡的孩子，就算半夜醒來(lái)，看到環(huán)境并沒(méi)有什么不同，只要媽媽輕聲說(shuō)“媽媽在這里”或者拍拍肩膀或者小肚子，一般會(huì)翻身繼續(xù)睡著。接覺(jué)的開始，是寶寶自我安全感形成的表現(xiàn)
我們都聽過(guò)智商，情商，大家聽說(shuō)過(guò)“睡商”嗎？“睡商”這一概念是由一位美國(guó)學(xué)者提出來(lái)的，它指的是一個(gè)人的睡眠質(zhì)量和其智力及健康狀況的比例關(guān)系。最近有學(xué)者提出，人生的完美公式是“智商”加上“情商”再加“睡商”。
有研究發(fā)現(xiàn)，睡商高的孩子，智力發(fā)展會(huì)更好，免疫力也會(huì)比同齡小朋友高，自然身體棒棒，自信滿滿。而寶寶的睡商很大程度上影響了父母的睡商，當(dāng)雙方都能享受高質(zhì)量的睡眠，父母不會(huì)抱怨娃娃不乖、睡眠不足，其樂(lè)融融的家庭氛圍也會(huì)讓孩子的成長(zhǎng)更溫暖更有愛。自信而不缺愛的孩子，好性格的形成很自然。
