如何讓寶寶快速入睡
給寶寶一個睡前過度時間
尤其需要為蹣跚學步的寶寶準備一個入睡的過渡階段。通常，為了使寶寶從玩耍時間向睡覺時間平穩(wěn)過渡，可以先終止寶寶們其他有趣的活動?？梢允褂脧N房里的定時器來當過渡暗號，預先提示寶寶們“我設定了五分鐘”，隨著定時器響起來，他們便知道該睡覺了。
讓初學走路的寶寶選擇睡前活動
寶寶們喜歡他們的世界里有控制性和預見性，喜歡那些可提高獨立性和增加自主權的機會。你可以通過提供選擇，讓寶寶表達自己獨特的喜好，這樣便可以增加寶寶的自主權。例如，你可以向寶寶宣布：睡前二十分鐘，陪寶寶玩猜謎游戲或者糖果樂園游戲。如果總是睡前講故事幫寶寶入睡，那么給寶寶提供兩本或是三到四本書讓他選擇。如果寶寶總是聽著古典音樂入睡，給寶寶提供一些不同的磁帶或是CD，讓寶寶選擇自己要聽什么。所有的選擇都會使寶寶覺得睡前要做什么是他自己的選擇，即便最終何時或是否睡覺由不得自己!
尤其需要為蹣跚學步的寶寶準備一個入睡的過渡階段。通常，為了使寶寶從玩耍時間向睡覺時間平穩(wěn)過渡，可以先終止寶寶們其他有趣的活動?？梢允褂脧N房里的定時器來當過渡暗號，預先提示寶寶們“我設定了五分鐘”，隨著定時器響起來，他們便知道該睡覺了。
讓初學走路的寶寶選擇睡前活動
寶寶們喜歡他們的世界里有控制性和預見性，喜歡那些可提高獨立性和增加自主權的機會。你可以通過提供選擇，讓寶寶表達自己獨特的喜好，這樣便可以增加寶寶的自主權。例如，你可以向寶寶宣布：睡前二十分鐘，陪寶寶玩猜謎游戲或者糖果樂園游戲。如果總是睡前講故事幫寶寶入睡，那么給寶寶提供兩本或是三到四本書讓他選擇。如果寶寶總是聽著古典音樂入睡，給寶寶提供一些不同的磁帶或是CD，讓寶寶選擇自己要聽什么。所有的選擇都會使寶寶覺得睡前要做什么是他自己的選擇，即便最終何時或是否睡覺由不得自己!
寶寶睡覺注意事項
寶睡覺時要關燈，太強的光線對寶寶會產生光壓力，導致寶寶眼球和睫狀肌不能好好休息，時間長了會影響寶寶視力發(fā)育。對此，媽媽可以調節(jié)室內光線，通過光亮與黑暗的對比，讓寶寶慢慢的學會分別白天與黑夜。這樣也有效解決寶寶睡覺日夜顛倒的問題。
寶寶吃得過飽，就容易腹脹難受；餓肚子就更不行了，寶寶吃奶后肚子會脹氣，爸爸媽媽可以將寶寶抱起，輕輕地拍打寶寶背部，或者輕揉寶寶腹部來幫助寶寶排氣。如果寶寶躁動不安不肯睡，并且有禿枕或盜汗的現(xiàn)象，這可能是缺鈣引起的。針對這個問題，媽媽可以在醫(yī)生的指導下，給寶寶補充鈣劑。
溫度與濕度的控制，寶寶睡覺最適宜的溫度是25-28℃，溫度過高，寶寶會煩躁不安，溫度過低寶寶會被凍醒。而最佳濕度是60-70%
寶寶吃得過飽，就容易腹脹難受；餓肚子就更不行了，寶寶吃奶后肚子會脹氣，爸爸媽媽可以將寶寶抱起，輕輕地拍打寶寶背部，或者輕揉寶寶腹部來幫助寶寶排氣。如果寶寶躁動不安不肯睡，并且有禿枕或盜汗的現(xiàn)象，這可能是缺鈣引起的。針對這個問題，媽媽可以在醫(yī)生的指導下，給寶寶補充鈣劑。
溫度與濕度的控制，寶寶睡覺最適宜的溫度是25-28℃，溫度過高，寶寶會煩躁不安，溫度過低寶寶會被凍醒。而最佳濕度是60-70%
