天氣熱寶寶入睡難的原因
環(huán)境因素
夏天晝長(zhǎng)夜短，寶寶其實(shí)對(duì)睡眠環(huán)境要求比較嚴(yán)格，容易被其他外界因素干擾，早上天亮得早，如果房間遮光效果不好，清晨一縷陽(yáng)光進(jìn)來(lái)，寶寶可能就被「照」醒了；早起的家人，洗漱說(shuō)話，也可
能會(huì)吵到小家伙。另外，天太熱也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。夜里開(kāi)空調(diào)睡，怕寶寶著涼，若是被子蓋得多了厚了，反而有可能被熱醒。
自身因素
饑餓感可能導(dǎo)致寶寶夜醒或早醒，如果寶寶夜里餓醒了，應(yīng)及時(shí)喂奶，不說(shuō)話不開(kāi)燈，當(dāng)一個(gè)安靜的糧倉(cāng)，以免將寶寶的睡意全打消。
睡前吃太飽，寶寶也可能會(huì)因?yàn)楦姑洝⒗喽剐鸦蛟缧?。所以，睡前?yīng)該規(guī)律進(jìn)食，別讓寶寶吃太多太飽，如果夜里尿包鼓鼓或者拉了粑粑，應(yīng)輕手輕腳幫寶寶換掉，免得寶寶難受睡不好。
夏天晝長(zhǎng)夜短，寶寶其實(shí)對(duì)睡眠環(huán)境要求比較嚴(yán)格，容易被其他外界因素干擾，早上天亮得早，如果房間遮光效果不好，清晨一縷陽(yáng)光進(jìn)來(lái)，寶寶可能就被「照」醒了；早起的家人，洗漱說(shuō)話，也可
能會(huì)吵到小家伙。另外，天太熱也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。夜里開(kāi)空調(diào)睡，怕寶寶著涼，若是被子蓋得多了厚了，反而有可能被熱醒。
自身因素
饑餓感可能導(dǎo)致寶寶夜醒或早醒，如果寶寶夜里餓醒了，應(yīng)及時(shí)喂奶，不說(shuō)話不開(kāi)燈，當(dāng)一個(gè)安靜的糧倉(cāng)，以免將寶寶的睡意全打消。
睡前吃太飽，寶寶也可能會(huì)因?yàn)楦姑洝⒗喽剐鸦蛟缧?。所以，睡前?yīng)該規(guī)律進(jìn)食，別讓寶寶吃太多太飽，如果夜里尿包鼓鼓或者拉了粑粑，應(yīng)輕手輕腳幫寶寶換掉，免得寶寶難受睡不好。
寶寶夏季睡眠時(shí)間
0～1歲寶寶睡眠規(guī)律
剛剛出生的小寶寶沒(méi)有白天和晚上的概念， 24小時(shí)需要持續(xù)地睡覺(jué)和吃奶?？偟恼f(shuō)來(lái)，新生兒每24小時(shí)大約會(huì)睡16～18小時(shí)。他通常會(huì)一口氣睡上2～4小時(shí)，然后開(kāi)始饑腸轆轆渴望吃奶，但是他逐漸就會(huì)在晚上睡得稍微比白天的時(shí)候時(shí)間長(zhǎng)一些。
4～5個(gè)月
這時(shí)期的寶寶平均睡眠時(shí)間大約是每天9～13小時(shí)，白天的時(shí)候會(huì)睡三覺(jué)，每次2～3小時(shí)。
6～8個(gè)月
6個(gè)月寶寶每一個(gè)晚上的平均睡眠時(shí)間是大約9～11小時(shí)，通常，白天上午和下午各有一次小睡，每次大約1～2小時(shí)。
剛剛出生的小寶寶沒(méi)有白天和晚上的概念， 24小時(shí)需要持續(xù)地睡覺(jué)和吃奶?？偟恼f(shuō)來(lái)，新生兒每24小時(shí)大約會(huì)睡16～18小時(shí)。他通常會(huì)一口氣睡上2～4小時(shí)，然后開(kāi)始饑腸轆轆渴望吃奶，但是他逐漸就會(huì)在晚上睡得稍微比白天的時(shí)候時(shí)間長(zhǎng)一些。
4～5個(gè)月
這時(shí)期的寶寶平均睡眠時(shí)間大約是每天9～13小時(shí)，白天的時(shí)候會(huì)睡三覺(jué)，每次2～3小時(shí)。
6～8個(gè)月
6個(gè)月寶寶每一個(gè)晚上的平均睡眠時(shí)間是大約9～11小時(shí)，通常，白天上午和下午各有一次小睡，每次大約1～2小時(shí)。
