寶寶睡眠時間,睡眠質(zhì)量。寶媽們都十分上心,寶寶只有睡好了,精神才會好,身體素質(zhì)也就跟著上來了。一個月寶寶的睡眠時間表小編給寶媽列出來啦!還有其他月份的睡眠時間,寶媽來參考一下吧!
一個月寶寶睡眠時間
1-3個月寶寶
正常情況下,1-3個月的寶寶睡眠時間約為16個小時。白天寶寶每次的睡眠時長約1-2小時,白天約需要睡4次。夜晚,寶寶已經(jīng)可以堅持睡10-11個小時。
當(dāng)然,處在嬰兒早期的寶寶夜晚還是會突然睡醒,晚上還會吃2~4次夜奶,可能是需要換尿布,也有可能是需要媽媽安慰。這時的寶寶就可以睜開眼玩一會了,不會像第一個月一直睡。
其他月份的睡眠時間
新生兒睡眠
剛出生的寶寶日均需要睡眠的時間大概在18個小時左右,在16~20個小時內(nèi)浮動。對于新生兒來說,他們的大部分時間都是在睡眠中渡過,在這期間每隔2-4小時候就會醒來喝奶。
雖然新生兒睡得時間比較長,看起來比較省力,但是新生兒比較容易鬧夜,再加上媽媽剛生產(chǎn)完,身體沒有恢復(fù),所以對于媽媽來說,新生兒帶起來也會比較費力。
4-6個月寶寶
嬰兒在4-6個月時,每天睡眠時間平均為15小時,晚上可能會吃1~2次夜奶。寶媽們還需要注意,具體的睡眠時間還是要根據(jù)寶寶的具體情況進(jìn)行調(diào)整,尤其不要在寶寶睡覺時把寶寶叫醒。
因為這個時候?qū)殞殨_始慢慢養(yǎng)成正常作息時間,白天的睡眠時間會減少。如果晚上想讓寶寶睡整覺,就需要注意白天不要讓寶寶睡超過6小時,否則可能會睡顛倒。