讓寶寶多曬太陽，有利于孩子骨胳健康發(fā)育，也可以促進(jìn)鈣的吸收，可是寶寶什么時(shí)候曬太陽，怎樣曬，要曬多久才最合適呢？
何時(shí)曬？上午9點(diǎn)和下午4點(diǎn)
一般情況下，曬太陽時(shí)間以上午9—10時(shí)和下午4—5時(shí)為宜。上午9—10點(diǎn)的時(shí)候，陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝;下午4—5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。
曬多久？ 半小時(shí)適宜
曬太陽的時(shí)間應(yīng)控制在30分鐘之內(nèi)，曬完后要給寶寶多喝水和擦點(diǎn)嬰兒專用的潤膚霜。許多媽媽認(rèn)為春天的陽光較柔，經(jīng)常抱著孩子一曬就是兩個(gè)小時(shí)，這是不合理的。春天陽光中紫外線含量高，寶寶的皮膚嬌嫩脆弱，長時(shí)間曬太陽可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等病癥。
怎么曬？ 該適當(dāng)?shù)芈恫课?/strong>
有的媽媽怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達(dá)到目的。給寶寶曬太陽應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件，在保證寶寶緩和的前提下，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。
曬太陽時(shí)最好將孩子的臉部及眼睛面朝懷內(nèi)，避免陽光的直射。
