如何可以讓寶寶擁有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量？睡眠和成長(zhǎng)有關(guān)系嗎？

1、不要半夜喂奶和換紙尿布
想要寶寶的睡眠質(zhì)量好，那么，家長(zhǎng)需要注意的就是，一定的不可以在半夜給寶寶紙尿布和喂奶的。
這個(gè)主要的是因?yàn)槲鼓?、換紙尿褲刻意叫醒熟睡寶寶，也會(huì)大大降低寶寶的睡眠質(zhì)量。
2、不要給寶寶養(yǎng)成抱著睡覺(jué)的習(xí)慣的
想要寶寶擁有一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，那么，家長(zhǎng)也是一定的不要讓寶寶養(yǎng)成抱著睡覺(jué)的習(xí)慣的。
雖然說(shuō)，父母的懷抱確實(shí)讓寶寶有安全感，但也容易形成依賴，以后想改變就很難，這種心理依賴還會(huì)影響到寶寶睡眠質(zhì)量，讓寶寶沒(méi)有懷抱就入睡困難。
3、需要進(jìn)行午睡
想要寶寶的睡眠質(zhì)量好，那么，家長(zhǎng)也是需要i讓寶寶進(jìn)行午睡的。
因?yàn)?，只要寶寶夜間睡眠充足，質(zhì)量好，就能夠滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需求，不一定要強(qiáng)求寶寶睡午覺(jué)。

有的，睡眠和成長(zhǎng)也是有密不可分的關(guān)系的
用一個(gè)比喻來(lái)說(shuō)，寶寶睡覺(jué)就像是給手機(jī)充電一樣，在睡覺(jué)的過(guò)程中寶寶所消耗的體能和精神也都是可以得到補(bǔ)充的。
當(dāng)機(jī)體沉睡時(shí)，與生長(zhǎng)發(fā)育緊密聯(lián)系的生長(zhǎng)激素的分泌量達(dá)到最多；嬰幼兒期的孩子睡覺(jué)時(shí)生長(zhǎng)激素的分泌量可以達(dá)到非睡眠狀態(tài)的三倍甚至以上。
所以說(shuō)，寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候能夠?yàn)闄C(jī)體提供充足的生長(zhǎng)激素，也是可以促進(jìn)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育成熟。
再加上，寶寶在睡覺(jué)的是可以也是可以促進(jìn)寶寶的肌肉生長(zhǎng)以及幫助肌肉恢復(fù)功能的激素會(huì)被更多地分泌出來(lái)。這些也都是可以很好的幫助寶寶的將脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉的。
所以說(shuō)，寶寶的睡眠和成長(zhǎng)是有很大的關(guān)系的，只有寶寶的睡眠才可以讓寶寶有好的發(fā)展的。