寶寶的健康成長離不開家長的精心護理，尤其是一歲左右的寶寶，由于年齡過小，如果在護理上稍微大意，那么就很有可能給寶寶的身體帶來傷害，所以說照顧寶寶可是一門很深的學(xué)問。在寶寶生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，充足的睡眠是非常重要的，可是有的寶媽卻發(fā)現(xiàn)，自己的孩子每天在入睡時總是很不安穩(wěn)的狀態(tài)，甚至出現(xiàn)關(guān)燈睡覺就哭的情況，這可把媽媽給急壞了。那么采取哪些方法可以緩解一歲寶寶關(guān)燈睡覺就哭的問題呢？接下來我們一起來了解了解吧！
一歲寶寶關(guān)燈睡覺就哭
有的寶寶由于從小養(yǎng)成了開燈睡的習(xí)慣，再加上由于年齡較小，缺乏安全感的因素，所以就習(xí)慣了開燈睡，當(dāng)晚上入睡時如果關(guān)燈就會出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)的狀態(tài)，家長一定要引起重視。寶寶在一歲是生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，長期開燈睡不僅會影響寶寶的身高發(fā)育，降低寶寶的睡眠質(zhì)量；同時還會阻礙寶寶體內(nèi)的褪黑素物質(zhì)分泌，從而導(dǎo)致寶寶的免疫力下降，增加寶寶患有疾病的幾率，所以家長一定要采取正確的方法來改善寶寶的這種不良習(xí)慣。
一歲寶寶關(guān)燈睡覺就哭怎么辦
1.采用過渡的方式
媽媽可以先使用一些小臺燈放在寶寶的臥室中，從最初的床頭到床尾，燈光由亮到暗，隨著寶寶的適應(yīng)后將小臺燈的位置逐漸改變，一直到寶寶能夠適應(yīng)徹底關(guān)燈睡覺為止，從而改正寶寶的這種壞習(xí)慣。
2.采用玩具陪伴的方式
有的寶寶由于缺乏安全感所以無法適應(yīng)關(guān)燈睡覺，媽媽可以選擇一些寶寶喜歡的毛絨玩具，讓這些玩具陪伴寶寶入睡，緩解寶寶的不適感，從而有效的減少寶寶對燈光的強烈依賴，進(jìn)而適應(yīng)關(guān)燈睡覺。
3.采用講睡覺故事輔助睡眠
為了緩解寶寶的緊張和恐懼感，媽媽可以在寶寶睡前講述一些睡前故事，或者為寶寶播放一些舒緩輕柔的音樂，幫助寶寶盡快的安心入睡，這樣也能有效改變寶寶睡覺不關(guān)燈的習(xí)慣 。
4.從小養(yǎng)成好習(xí)慣
媽媽要從小就讓寶寶習(xí)慣于黑夜，這樣當(dāng)寶寶睡覺時才會適應(yīng)沒有燈光的狀態(tài)，同時媽媽還要為寶寶營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境，這樣寶寶才能在平穩(wěn)的狀態(tài)下盡快入睡。
