哺乳期對女性來說同樣屬于特殊的時期，而且哺乳期更應(yīng)該多注意，特別是飲食方面。因為在哺乳期新媽媽吃錯了或者多吃了一些食物，可能就會導(dǎo)致孩子健康受損。那么請問哺乳期吃零食對寶寶有什么影響嗎？
目前市面上零食的種類很多，大家都知道大部分零食都含有防腐劑，膨松劑等化學(xué)物質(zhì)。這些物質(zhì)對人體都是極其不好的，所以哺乳期的媽媽們吃零食也必須好好選擇，否則可能會釀成大禍。
哺乳期吃零食對寶寶有什么影響
1、其實哺乳期是可以適當(dāng)吃點零食的，但是零食的種類需要仔細(xì)挑選。如果是容易嘴饞的媽媽可以適當(dāng)吃一些糕點類的食物。但是像餅干，巧克力，鵬華食物，泡面，咖啡等這些食物是萬萬不能吃的。對胎兒和自己都沒有任何好處。
2、哺乳期嘴饞的媽媽，可以多吃水果和堅果類的食物。這樣對孩子也好，對媽媽身體也好，而且堅果有助于寶寶大腦發(fā)育。
3、如果新媽媽沒有選對零食，不但可能會導(dǎo)致上火，便秘，可能還會導(dǎo)致回奶。所以哺乳期可以吃零食，但是對零食的選擇必須謹(jǐn)慎。
4、巧克力是哺乳期不能碰的第一個零食，因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體內(nèi)蓄積。關(guān)鍵這個可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，還會使肌肉松弛，排尿量增加。
如果哺乳期的媽媽長期吃巧克力會使得寶寶消化不良，睡眠不安穩(wěn)，哭鬧不停，所以希望哺乳期的媽媽們不要吃巧克力。還有一點很重要的，哺乳期的女性吃巧克力不利于產(chǎn)后減肥，還可能有發(fā)胖的機會。
5、茶水是哺乳期不能觸碰的食物之一，哺乳期喝茶，茶的物質(zhì)會隨著乳汁進入寶寶的體內(nèi)，進入之后寶寶容易發(fā)生腸痙攣，導(dǎo)致寶寶失眠不好，甚至還會引起其它并發(fā)癥，所以哺乳期千萬不要喝茶水。
6、其實，哺乳期飲食是肯定有禁忌的，比較辛辣的食物勢必需要戒口，因為寶寶的胃腸道消化能力還沒有完成成熟，太辛辣的食物會通過乳汁刺激寶寶的胃腸道。
7、在哺乳期時，還有高熱量的食物也需要戒口。一些比較甜的食物自然是不能吃的，因為這些甜食熱量很高，且沒有營養(yǎng)，關(guān)鍵還會導(dǎo)致發(fā)胖，所以甜食必須不可多吃，得吃的妙。
哺乳期吃零食對寶寶的影響很大，希望各位新媽媽們重視，整整十個月懷孕都已經(jīng)堅持戒口了，那么哺乳期也請繼續(xù)戒口，千萬不要害了孩子。
