關(guān)鍵詞：前奶、后奶
每次喂奶時(shí)，根據(jù)母乳分泌的先后，乳汁還有前奶和后奶之分。
先吸出來(lái)的奶叫“前奶”，雖然看上去比較稀薄，卻富含水分、蛋白質(zhì)，這也讓純母乳喂養(yǎng)的寶寶，在出生后4個(gè)月內(nèi)一般不需要額外補(bǔ)充水。
“前奶”以后的乳汁，變成了白色，比較濃稠，這便是“后奶”了。后奶富含脂肪、乳糖和其他營(yíng)養(yǎng)素，能提供許多熱量，保證孩子吃后不會(huì)經(jīng)常餓。
因此，哺乳時(shí)切不可將開(kāi)始的乳汁擠掉，也不可喂一會(huì)兒這一側(cè)又換另一側(cè)，應(yīng)讓嬰兒盡量吃空一側(cè)再換，這樣才可保證孩子攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)。
如果只吃前奶，孩子會(huì)比較瘦??；只吃后奶，又會(huì)缺少水分和蛋白質(zhì)。
關(guān)鍵詞：稀奶、稠奶
即便是從一只乳房里分泌的乳汁，也會(huì)有時(shí)濃、有時(shí)稀，這多是不同體質(zhì)或不同營(yíng)養(yǎng)狀況造成的。
一般來(lái)說(shuō)，如果媽媽平時(shí)膳食平衡，營(yíng)養(yǎng)均衡，奶水會(huì)比較濃，這樣的奶營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比較豐富。如果媽媽營(yíng)養(yǎng)跟不上，吃的東西比較稀，奶也會(huì)稀一點(diǎn)。
奶水稀一次兩次無(wú)所謂，如果一直這樣，可能難以滿足孩子的營(yíng)養(yǎng)需求，建議父母隨時(shí)關(guān)注孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是否達(dá)標(biāo)，一旦營(yíng)養(yǎng)跟不上，就要添加一些富含蛋白質(zhì)的輔食了。
但媽媽營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐富也不好。大魚大肉吃多了，奶水上有時(shí)會(huì)飄著一層油，孩子吃了這樣的奶，根本消化不了，很容易出現(xiàn)“脂肪瀉”。
因此，新媽媽們不能補(bǔ)過(guò)，肉、豆制品、雞蛋、蔬菜水果，按比例搭配，保證自己的營(yíng)養(yǎng)攝入，不挑食就行了。此外，辛辣、刺激性食品、易過(guò)敏食品、酒精等，在哺乳期間都要限食。
