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新媽媽產后奶水不足怎么辦 7個方法讓媽媽的奶水

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-11-17 11:41:17 編輯:admin

  堅持只喂母乳

  在哺乳初期,避免所有的輔食、開水和果汁,堅持只喂母乳,這樣就可刺激母乳分泌,當嬰兒的需要量增加時,母乳也會更加豐富。

  媽媽飲食平衡

  盡可能吃各種營養(yǎng)成分不同的天然食物;每次喂奶前,試著喝一杯水或果汁。

  充分休息與放松

  和寶寶一起睡個午覺,洗個熱水澡,聽聽輕松的音樂,做做輕緩的運動等等,都有利于奶水的增加。

    勤喂是個好辦法

  試著抽出24~48小時的時間(如您的奶水實在太少了,可抽出更長的時間),什么事也不要做,專心喂奶和休息,且每次喂都盡可能讓寶寶吃的時間長一些。一個愛困的嬰兒,需要媽媽不時把他輕輕喚醒,鼓勵他吃奶。

  兩乳都要喂

  這樣不僅保證寶寶獲得充足的母乳,同時也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

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