哺乳期奶堵是很多寶媽都會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題，明明有很多奶但卻擠不出來(lái)，胸部漲漲的自己很難受，寶寶也吃不到母乳。堵奶其實(shí)是個(gè)很?chē)?yán)重的問(wèn)題，如果不及時(shí)疏通，會(huì)有發(fā)炎、感染的可能。那么，奶堵了怎么疏通？下面小編給大家分享6個(gè)自己在家就能疏通的方法，感興趣的家長(zhǎng)來(lái)了解下吧。
脯乳期奶堵了自己在家怎么疏通
1、寶寶下巴對(duì)準(zhǔn)堵奶部位吸吮：寶寶在吸乳的時(shí)候用力是不均勻的，其中下巴是最有力的地方，所以如果你長(zhǎng)期用一種姿勢(shì)哺乳，很容易因?yàn)槟硞€(gè)部位沒(méi)有被吸到而經(jīng)常堵奶。所以我們可以根據(jù)堵奶位置的不同來(lái)改變哺乳姿勢(shì)，最好是讓寶寶的下巴對(duì)準(zhǔn)堵奶的位置，哪里堵了，就讓寶寶的下巴對(duì)準(zhǔn)哪，通乳效率倍增~
2、擠奶或借助吸奶器：如果寶寶不愿意吸奶，媽媽可以用吸奶器或手?jǐn)D奶移出乳汁。需要注意的是，堵奶的時(shí)候雖說(shuō)可以適當(dāng)使用吸奶器，但一定要控制好力度，以免損傷乳腺管，如果使用吸奶器的時(shí)候感到疼痛難忍，就不要再吸了。
3、冷敷或熱敷：沒(méi)有出現(xiàn)紅腫熱痛的情況下，在喂奶前是可以采用熱敷來(lái)幫助乳汁排出的。如果有炎癥和紅腫熱痛，則可以采用冷敷（常溫下用包菜、生土豆片或者寶寶退熱貼來(lái)敷）來(lái)緩解癥狀，夏天甚至可以冰敷。但是產(chǎn)褥期不建議冰敷。
4、處理小白頭：如果媽媽發(fā)現(xiàn)乳頭上有小白頭（白點(diǎn)或白泡），那么說(shuō)明乳腺管在乳頭上的開(kāi)口被堵住了，這種情況下，媽媽可以將乳房泡在放了醋或者鹽的溫水里，將小白頭泡軟，洗干凈乳房后，再讓寶寶吸通。
5、按摩緩解：哺乳期的女性由于要用乳汁哺育寶寶，不能隨便服用藥物，所以比較推薦通過(guò)按摩手法來(lái)進(jìn)行緩解堵奶的情況。在開(kāi)始前，最好在手上先涂上一些按摩油，如橄欖油，以防手指摩擦拉扯乳房的皮膚。全過(guò)程最好控制在40分鐘以內(nèi)，有時(shí)候硬塊或者奶結(jié)不好疏通，可能需要多按摩幾次，可以中間休息2個(gè)小時(shí)左右再重新疏通。
6、利用蓬蓬頭：如果自己排奶還是沒(méi)有完全排出，那么就可以借助我們家家戶戶都有的工具——蓬蓬頭。可以熱水淋浴，把蓬蓬頭開(kāi)到最大，對(duì)著乳房硬塊位置沖，同時(shí)用手按摩硬塊，由里往乳頭處排，一般這種操作下很容易將硬塊排出。還是不行的話，洗完澡立即用吸奶器吸。
如何預(yù)防堵奶
1、好好睡覺(jué)、清淡飲食，油膩的湯水就少喝吧，除了長(zhǎng)胖和堵奶，營(yíng)養(yǎng)其實(shí)沒(méi)有很多。
2、放松心情，心情不好不僅會(huì)回奶，還可能導(dǎo)致堵奶。
3、平時(shí)多自己按摩、疏通、自檢，晚上就算寶寶不吃奶也得起來(lái)吸一次奶，可千萬(wàn)別偷懶，否則堵你沒(méi)商量。
4、選擇合適的哺乳內(nèi)衣、睡覺(jué)不壓胸，我是從孕期就開(kāi)始穿哺乳內(nèi)衣，比較舒服，最好選擇肩帶開(kāi)扣的，哺乳會(huì)比較方便。
以上6個(gè)疏通的方法是較為實(shí)用的，寶媽們可以參考一下，如果自己不會(huì)處理，也可以求助專業(yè)母乳指導(dǎo)或通乳師，在專業(yè)母乳指導(dǎo)或通乳師處理后24-48小時(shí)仍無(wú)緩解，或者出現(xiàn)發(fā)燒、疼痛加重等情況，需要及時(shí)求助于醫(yī)生。
以上6個(gè)疏通的方法是較為實(shí)用的，寶媽們可以參考一下，如果自己不會(huì)處理，也可以求助專業(yè)母乳指導(dǎo)或通乳師，在專業(yè)母乳指導(dǎo)或通乳師處理后24-48小時(shí)仍無(wú)緩解，或者出現(xiàn)發(fā)燒、疼痛加重等情況，需要及時(shí)求助于醫(yī)生。
