哺乳吃什么菜對(duì)寶寶不好，哺乳媽媽不能吃的食物有哪些？

1、不吃或少吃理氣、活血、寒涼性蔬菜：不宜食蘿卜、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
2、不吃或少吃油膩生冷蔬菜：生冷的蔬菜一般是指黃瓜、絲瓜、苦瓜、西紅柿等，油膩的蔬菜主要是指在烹飪蔬菜的過(guò)程中放入的過(guò)多引起的油膩，例如茄子，其吸油能力很強(qiáng)，因此難免會(huì)比一般的蔬菜放入更多的油，媽媽食用這些食物難免會(huì)影響消化。
3、抑制乳汁分泌的蔬菜：韭菜、茄子等媽媽都要少吃點(diǎn)，因?yàn)檫@些蔬菜會(huì)對(duì)乳汁的分泌有抑制作用，影響寶寶的正常哺乳。
4、盡量少吃或不吃食性燥熱的蔬菜：如大蒜、茴香等，這些食品易上火，造成媽媽體內(nèi)上火內(nèi)熱，進(jìn)而影響寶寶。

1、辛辣食品和咖啡因，應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品。因?yàn)檫@些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會(huì)改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。
2、只含熱量的食品，盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片，糖及蛋糕來(lái)代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱，吃了對(duì)媽媽恢復(fù)健康不利。
3、刺激性食物，媽媽在哺乳期吃的刺激性食物，會(huì)從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。但可進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等。
4、巧克力，因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。
5、腌制的魚(yú)、肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5—9克。根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得過(guò)多鹽，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。
6、吃過(guò)量味精，食用味精對(duì)寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對(duì)12周以下的寶寶。會(huì)造成寶寶智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精。