咱們都知道，很多媽媽在哺乳期因?yàn)橐桂B(yǎng)孩子，所以，在飲食上以及其他各個(gè)方面都需要注意很多，而且是很有很多禁忌的。比如煙、酒、辛辣、冷飲等等對(duì)于哺乳喂養(yǎng)的媽媽來(lái)講都是不能夠碰觸的。
那么哺乳期媽媽的飲食禁忌到底有哪些呢，哺乳期飲食應(yīng)注意什么呢，下面跟隨小編一起來(lái)詳細(xì)了解了解吧~
哺乳期媽媽禁吃油炸肥膩食物
哺乳期媽媽不要用油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替吃飯。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，缺乏營(yíng)養(yǎng)且不易消化。
哺乳期媽媽禁吃辛辣性食物
哺乳媽媽胃口不佳時(shí)，會(huì)吃一些辛辣食物來(lái)開(kāi)胃。但這樣會(huì)加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個(gè)哺乳期，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類(lèi)食物的攝入，因?yàn)樗鼈儠?huì)通過(guò)乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。
哺乳期媽媽禁吃寒涼回奶食物
肉類(lèi)：豬心、鴨肉、魷魚(yú)等甘涼的肉食，會(huì)減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。
蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會(huì)引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。
水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。
其他：韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過(guò)敏的食物，如橙子、洋蔥等會(huì)引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會(huì)造成寶寶過(guò)敏的食物。
