4.熱水澡
當乳房又脹又疼時,不妨先沖個熱水澡,一邊按摩乳房,感覺會舒服些。
5..溫水浸泡乳房
可用一盆溫熱水放在膝蓋上,再將上身彎至膝蓋,讓乳房泡在臉盆里,輕輕搖晃乳房,借著重力可使乳汁比較容易流出來。
6.冷敷
如果奶脹疼痛非常嚴重,可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷。
7.看醫(yī)生
如果腫脹無法緩解,疼痛繼續(xù),可請醫(yī)生開止痛藥。
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