適量運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)也是幫助寶媽下奶的一個(gè)好方法！適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，讓寶媽們的傷口更好更快的恢復(fù)，而且適量運(yùn)動(dòng)還能夠幫助促進(jìn)媽媽的乳腺發(fā)育，讓寶媽分泌更多的奶水！
合適的按摩：按摩也是幫助寶媽分泌奶水的好方法，按摩可以很好的刺激寶媽的乳腺，讓乳腺分泌出更多的乳汁！而合適的按摩也是解決寶媽奶水不夠最常用，也是最好用的方法！
不要放棄母乳喂養(yǎng)：這一點(diǎn)是最重要的，很多寶媽在發(fā)現(xiàn)自己母乳不夠的時(shí)候就放棄母乳喂養(yǎng)，其實(shí)這樣對(duì)寶寶的影響是大的，沒(méi)有什么行為是比寶寶吮吸更能刺激媽媽的乳腺分泌奶水的了，所以只要想母乳喂養(yǎng)的寶媽們，千萬(wàn)不要放棄母乳喂養(yǎng)，有堅(jiān)持下去，才能夠讓寶寶早日喝到足夠的母乳！
以上就是育兒網(wǎng)小編給大家總結(jié)的關(guān)于奶不夠?qū)殞毘栽趺崔k的相關(guān)解答了，大家可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇適當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法，另外還需要保持心情的愉快，只有這樣才能更好的幫助寶媽下奶！
