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剖腹產(chǎn)媽媽推薦的產(chǎn)后神奇有效的催乳方法(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-09-08 11:03:42 編輯:admin

多休息

經(jīng)歷一次大手術(shù),加上媽媽會(huì)不斷地關(guān)注新生寶寶,當(dāng)然會(huì)影響到休息。因此,媽媽一定要多休息,盡快恢復(fù)體力。

這也不是說一定要完全睡在床上不動(dòng),適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以改善精神狀態(tài),促進(jìn)身體恢復(fù)。只要腹部傷口不疼痛,就可以適當(dāng)活動(dòng),或做產(chǎn)后健身操,都有利于體力的恢復(fù)。

不過分大補(bǔ),保持飲食營養(yǎng)合理

產(chǎn)后1小時(shí)吃流食或清淡的半流食,之后進(jìn)入普通飲食。食物應(yīng)富有營養(yǎng)、足夠的熱量和水分。多吃蛋白質(zhì)和湯汁食物,并適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鐵劑。

剖宮產(chǎn)后的催乳好方法

緩解緊張情緒,保持心態(tài)平和

不良心理因素會(huì)影響乳汁分泌,因此,緩解緊張情緒,保持心態(tài)平和非常重要。

分娩后,新媽咪普遍存在不同程度的焦慮、不安、抑郁、恐懼等心理問題。加之手術(shù)的影響、產(chǎn)后角色轉(zhuǎn)換的不適應(yīng),新媽咪容易情緒低落,不知所措,對成功哺乳沒有足夠信心。

護(hù)理乳房,有利吮吸

乳房按摩時(shí)提拉乳頭,會(huì)刺激乳頭和乳暈,使乳頭皮膚變得更強(qiáng),有助寶寶吸吮。

乳房護(hù)理步步瞧

Step1 洗凈雙手后,用肥皂水將乳頭外以環(huán)形法擦洗乳房基底部(鎖骨處),分別清洗左、右側(cè)乳房。乳頭避免用肥皂清洗,以免洗去外層的保護(hù)性油脂。注意清洗痂皮。

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