母乳喂養(yǎng)，百分之八十以上的媽媽都要經(jīng)歷奶漲的問題。特別是在產(chǎn)后的1-2天這段時間是，大多數(shù)媽媽都會因為乳房脹痛，堅硬或擠不出乳汁來。這種情況下媽媽心里也特別著急。但越是著急上火，奶水就越不容易生產(chǎn)。只有讓寶寶多吸吮，多喝湯水或其他催奶食譜，以及媽媽保持良好的心態(tài)，變成奶牛當然就不再話下了。
如果實在是很難受，媽媽們可以嘗試以下的辦法舒緩漲奶狀況：
●熱敷：可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。
●按摩：熱敷過乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。
●借助吸奶器：奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果不錯。
●熱水澡：當乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會舒服些。
●溫水浸泡乳房：可用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。
●冷敷：如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷。
●看醫(yī)生：如果腫脹無法緩解，疼痛繼續(xù)，可請醫(yī)生開止痛藥。
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