母乳喂養(yǎng)，百分之八十以上的媽媽都要經(jīng)歷奶漲的問(wèn)題。特別是在產(chǎn)后的1-2天這段時(shí)間是，大多數(shù)媽媽都會(huì)因?yàn)槿榉棵浲矗瑘?jiān)硬或擠不出乳汁來(lái)。這種情況下媽媽心里也特別著急。但越是著急上火，奶水就越不容易生產(chǎn)。只有讓寶寶多吸吮，多喝湯水或其他催奶食譜，以及媽媽保持良好的心態(tài)，變成奶牛當(dāng)然就不再話下了。
如果實(shí)在是很難受，媽媽們可以嘗試以下的辦法舒緩漲奶狀況：
●熱敷：可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。熱敷中，注意避開(kāi)乳暈和乳頭部位，因?yàn)檫@兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過(guò)熱，以免燙傷皮膚。
●按摩：熱敷過(guò)乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。
●借助吸奶器：奶脹且疼得厲害時(shí)，可使用手動(dòng)或電動(dòng)吸奶器來(lái)輔助擠奶，效果不錯(cuò)。
●熱水澡：當(dāng)乳房又脹又疼時(shí)，不妨先沖個(gè)熱水澡，一邊按摩乳房，感覺(jué)會(huì)舒服些。
●溫水浸泡乳房：可用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來(lái)。
●冷敷：如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。
●看醫(yī)生：如果腫脹無(wú)法緩解，疼痛繼續(xù)，可請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)止痛藥。
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