母乳是剛出生寶寶最好的食物，里面富含的維生素、鈣等礦物質(zhì)元素，對寶寶的身體發(fā)育有很大幫助。所以，許多女人升級當媽媽以后，都想母乳喂養(yǎng)寶寶。但遺憾的是，有的女人產(chǎn)后奶水少，不夠?qū)殞毘裕兡溉槲桂B(yǎng)很難進行下去。
不久前，朋友還跟我討論，為什么產(chǎn)后有的女人奶水多，有的女人奶水少？她覺得，肯定是和女人身體發(fā)育有關(guān)。胸小的女人，儲存的奶量很難多......我趕緊打斷她的話，乳房又不是奶瓶，寶寶喝完就沒有了。乳房是非常“智能”的，寶寶一邊喝，它可以一邊產(chǎn)奶。朋友困惑不解，讓我再解釋詳細一點。
女人產(chǎn)后產(chǎn)奶量，和胸部發(fā)育大小沒有關(guān)系
確實，有很多人容易主觀地認為，女人胸大一點，以后才能為下一代提供足夠的口糧。所以，以至于有的男性擇偶，也會看胸，說是怕餓到將來的孩子。但是，女人生完孩子奶水的多少，根本無法從外觀上判斷出來。
因為，乳房主要是由腺體組織、支持結(jié)締組織和脂肪組織三部分組成，其中支持結(jié)締組織和脂肪組織，影響著胸的大小，但是它跟乳汁的分泌無關(guān)。腺體組織才是影響著乳汁分泌的關(guān)鍵。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每個女性的乳房，不論大小都有幾十個乳腺小葉組織和上百萬乳腺腺泡，所以從理論上講，只要女人的腺體組織健康，是不影響乳汁的分泌量的。
產(chǎn)后女人奶水多還是少，主要取決的因素
①寶寶吮吸的頻率
女人產(chǎn)后想要奶水充足，還是需要借助寶寶的力量，刺激乳汁的分泌。比如，使用正確的哺乳方法來刺激乳汁分泌。像有的女人就沒有意識到這一點，給寶寶喂母乳，三天打魚兩天曬網(wǎng)，結(jié)果出乳量就不行。如果女人能保持著每隔2-3 個小時，給寶寶喂一次奶，每天給寶寶喂8-12 次母乳的頻率。女人產(chǎn)后的乳汁就會分泌很多。
②產(chǎn)后的情緒
女人產(chǎn)后的情緒，也會直接影響乳汁的分泌。如果女人生完孩子心理壓力大、情緒低落、悶悶不樂，乳汁分泌就會很受影響。所以，一般在哺乳期醫(yī)生都會建議寶媽要保持愉快的心情，遇到事情想開一點，出現(xiàn)緊張、壓抑的情緒盡量想辦法早點排解出去。如果自己調(diào)節(jié)不好，最好尋求家人或者專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，對身體健康的恢復(fù)很有幫助，也能保障女人的產(chǎn)奶量。
③哺乳期的飲食
有一種說法是，“母乳是由媽媽的血變成的”，強調(diào)母乳是女人身體的一部分化成的。這種說法雖然是假的，但是奶水的量，跟媽媽的身體營養(yǎng)有一定關(guān)系。哺乳期的媽媽，若是身體缺乏能量、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，母乳的分泌量就會下降。所以，女人在哺乳期，要注意營養(yǎng)的攝入，不能出現(xiàn)挑食、偏食的狀況。
哺乳期要注意保護乳房
女人產(chǎn)后奶水的多少，和很多因素有關(guān)，非常復(fù)雜。建議各位媽媽在哺乳期奶量太少的話，逐一排查，對癥下藥去解決。如果有必要的話，可以去醫(yī)院檢查一下。當然，如果媽媽在哺乳期的乳汁分泌量，是夠?qū)殞毘缘?，也不要掉以輕心，需要做好以下幾點，保護乳房，讓乳房以更加健康的狀態(tài)分泌乳汁，對母體和寶寶都是很有好處的。
①穿著合適的文胸。哺乳期乳房會變大，而且因為寶寶頻繁吃奶，還有可能會出現(xiàn)脹痛、乳頭皸裂的情況，如果女人的文胸穿得不對，只會增加乳房的負擔。哺乳期穿著的文胸，一定要注意材質(zhì)的柔軟，材質(zhì)不能太硬。同時，在選擇型號的時候，可以注意選擇寬松一點的，保證穿起來不要有很強的束縛感?，F(xiàn)在，市面上有很多品牌的哺乳文胸，只要產(chǎn)品是正品、合格的，哺乳期的媽媽們都可以按照自己的喜好多買兩件。
②注意每天清潔乳房。寶寶吃奶的時候，都會趴在媽媽的乳房上，手上攜帶的細菌可能會沾染上。再加上，在哺乳的過程中，乳房上殘留的乳汁，也容易滋生細菌。所以每天乳房的清潔是很有必要的。建議寶媽們每天用溫水，配合柔軟的紗布清洗乳房，注意不要用肥皂水，香皂，更不要使用含有酒精的物質(zhì)消毒，以免寶寶下次吃奶的時候，把這些物質(zhì)吃到肚子里，出現(xiàn)各種不良反應(yīng)，影響身體健康。
