二、如何提高母乳的供應(yīng)量？
1.盡早開(kāi)始喂養(yǎng)
如果可以，在出生后一小時(shí)內(nèi)喂養(yǎng)母乳。因?yàn)檫@樣可以讓寶寶盡快開(kāi)始吸吮乳房，促進(jìn)母乳的分泌，你也就不太需要擔(dān)心產(chǎn)量的問(wèn)題。
2.喂養(yǎng)饑餓寶寶
喂養(yǎng)母乳沒(méi)有時(shí)間表，只要寶寶肚子餓你就應(yīng)該要喂養(yǎng)他。透過(guò)寶寶不斷的吸吮，你的母乳也會(huì)源源不絕的產(chǎn)生。
3.兩側(cè)乳房輪流
為了確保乳房可以清空，繼續(xù)產(chǎn)生母乳，你應(yīng)該要輪流使用兩側(cè)乳房喂養(yǎng)。確定一側(cè)乳房吸空后，再提供另一側(cè)的乳房吸吮。這樣可以確保乳房清空。
4.獲得充足休息
你應(yīng)該要攝取健康的飲食，充分的休息。只要你健康，母乳的質(zhì)量就會(huì)更好。因此，你每天需要額快攝取300~500卡健康的熱量。
5.避免任何壓力
壓力是你的敵人，只要你有任何的壓力或不舒服，寶寶都會(huì)感覺(jué)到，哺育母乳就會(huì)變得更加的困難。因此，盡量保持輕松，不要壓力太大。
6.飲用大量的水
保持水分對(duì)你很重要，你可以準(zhǔn)備一個(gè)大水瓶，讓你可以隨時(shí)飲用，并且控制你的飲用量，讓你確切知道飲用了多少。
7.先不要用奶嘴
雖然使用安撫奶嘴可以幫助撫慰寶寶，但是這會(huì)導(dǎo)致寶寶乳頭混淆，不愿意再吸吮乳頭，導(dǎo)致你的哺乳更加困難。因此，暫時(shí)先不要使用安撫奶嘴。
母乳喂養(yǎng)對(duì)于寶寶而言，真的很重要。所以媽媽請(qǐng)盡可能的對(duì)寶寶進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)吧~~
