母嬰視界了解到，很多寶媽都在糾結(jié)，要不要給寶寶段夜奶？怎么段夜奶？
很多寶媽后臺咨詢母嬰視界，要不要給寶寶段夜奶？根據(jù)中國疾病預(yù)防控制中心婦幼保健中心發(fā)布的《中國嬰幼兒睡眠健康指南》指出，隨著寶寶年齡的增長，寶寶夜醒的次數(shù)會逐漸減少，約50%～60%的寶寶在6個月以后夜晚最長能夠連續(xù)睡眠5個小時以上。因此，母嬰視界溫馨提示，從寶寶6個月起，寶媽們可以開始減少寶寶夜晚喂奶的次數(shù)，培養(yǎng)寶寶夜晚連續(xù)睡眠的能力。
如果6個月月齡的寶寶，沒有采取有效的斷夜奶措施，還是頻繁喝夜奶，不利于寶寶生長發(fā)育，有研究表明寶寶連續(xù)睡眠的時間越長，寶寶智力發(fā)育就越好，而且良好的睡眠還有助于寶寶的情緒控制；另外寶寶頻繁喝夜奶，還會干擾寶媽的睡眠質(zhì)量，增加其心理壓力，影響哺乳質(zhì)量。
那么夜奶怎么斷才好，母嬰視界教你四招！對于深受夜奶之累，想給寶寶斷夜奶的寶媽，可以參考以下四個方法，科學(xué)有效、簡單易用。
第一：白天做好準備工作，給寶寶喂足奶。
白天需要給寶寶喝夠奶，吃足輔食，特別是睡前1小時，給寶寶喂飽奶，有助于減少夜奶的頻率。
同時，各位寶媽要幫寶寶打破“吃奶才能入睡”的習(xí)慣，調(diào)整吃奶和睡覺的生物鐘。白天喂奶時盡量在亮堂的房間，最好別在臥室喂，讓寶寶感受到吃奶的環(huán)境和睡覺的環(huán)境，是不一樣的，也不要讓寶寶叼著奶瓶或者乳頭入睡。
第二：夜奶“偷工減料”，從喝得少到?jīng)]得喝！
對于頻繁喝夜奶的寶寶來講，突然不讓喝夜奶，寶寶會難以適應(yīng)。因此寶媽們要采取迂回戰(zhàn)略，逐步減少寶寶喝夜奶的頻率和奶量。
【減頻率】：比如寶寶以前是喂2次夜奶，那我們逐步減少喝夜奶的頻次，減少到1次，直到一晚上不吃。
【減夜奶量】：保證寶寶白天吃飽了，并逐漸減少夜奶的奶量。兒科醫(yī)生普遍認為，就算是寶寶晚上餓點也沒關(guān)系，睡覺并不消耗多少能量。我們斷夜奶的首要前提是，要保證寶寶白天吃好、吃飽。
第三：寶寶和寶媽分床睡。
寶寶晚上一哭鬧，很多寶媽會習(xí)慣性用喂奶來安撫寶寶，尤其是母乳喂養(yǎng)的寶寶，挨著媽媽睡，總能聞到母乳的香味，寶媽喂奶也方便。久而久之，寶媽和寶寶都容易養(yǎng)成不良的習(xí)慣，導(dǎo)致夜奶難斷。因此，斷夜奶期間，寶媽可以暫時和寶寶分床睡，交由寶爸或是其他家庭成員來照顧。寶媽可以定時去喂奶，待寶寶適應(yīng)后逐漸延長喂奶間隔時間，直至斷夜奶。
第四：堅定信念，忍住！
在給寶寶斷夜奶的過程中，寶媽寶爸最忌諱的就是心軟。當(dāng)寶媽寶爸遇到寶寶哭鬧時，只要不劇烈，能安撫住，就應(yīng)該用輕拍、搖晃、言語安撫等方式來撫慰寶寶，不能寶寶一哭就上奶，很容易前功盡棄。
總之，給寶寶斷夜奶不是個容易的過程，寶媽們除了要掌握科學(xué)的方法，還要與寶爸及其他家人積極溝通，在家人的幫助下順利給寶寶斷夜奶。
