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母乳喂養(yǎng)注意事項——母乳喂養(yǎng)不能吃什么?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-05-06 14:51:43 編輯:admin

總是有些媽媽問:母乳喂養(yǎng)不能吃什么?母乳喂養(yǎng)對寶寶具有非常重要的意義,但是媽媽們則需要注意生活中的一些食物和習(xí)慣,因為你的飲食可能會影響到嬰兒的健康成長,因此,建議產(chǎn)后媽媽母乳喂養(yǎng),并避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。那天看到一位網(wǎng)友媽媽說,由于便秘喝了點蘋果水,不知是不是巧合,寶寶脹氣,醫(yī)生說蘋果會導(dǎo)致脹氣。還有一次吃了兩個韭菜餡包子,后來上網(wǎng)看才知道韭菜是回奶的,嚇?biāo)牢伊?,我現(xiàn)在什么生冷水果都不感吃,為了解決便秘每餐都有蔬菜,其他吃什么都想上網(wǎng)查查。 關(guān)于母乳喂養(yǎng)的注意事項,以下育兒網(wǎng)編編會為各位媽媽詳細(xì)的介紹。

1、會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽、人參等食物。

2、刺激性的東西:產(chǎn)后飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等,母乳喂養(yǎng)的媽媽們一定要重視此項。

①酒:一般而言,少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應(yīng)酌量少飲或不飲。

②咖啡:會使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害,但對母乳喂養(yǎng)的媽媽來說,應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。

③太過刺激的調(diào)味料:如辣椒等物,母乳喂養(yǎng)媽媽應(yīng)加以節(jié)制。

3、油炸食物、脂肪高的食物:這類食物不易消化,且熱量偏高,應(yīng)酌量攝取。

4、香煙和煙草:如果母乳喂養(yǎng)期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,母乳喂養(yǎng)媽媽最好能戒煙,并避免吸入二手煙。

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