為人父母的，都希望寶寶聰明又健康。打造聰明健康的寶寶，除了要有一個好的家庭教育方式，寶寶的“口糧”問題也是至關(guān)重要，不可忽視的。
寶寶吃什么最營養(yǎng)，最有利健康成長呢？新生兒或者嬰幼兒期間的寶寶飲食，當(dāng)然是母乳最佳了。在這個社會生活壓力很大的情況下，還能節(jié)省大量的買奶粉的費用，可謂一舉2得了。
母乳是好，可是很多媽媽又擔(dān)心因哺乳而導(dǎo)致身材走樣的問題，如:斷奶后乳房變小，乳房下垂或外擴等不美觀問題。
對于這個問題，有關(guān)專家表示，其實哺乳本身并不會影響胸型，也不會讓胸部“縮水”。只是有些媽媽的喂養(yǎng)姿勢不對，而造成以上問題的。在哺乳期間，媽媽只要注意以下幾個問題，乳房不但不會變型走樣，反而會更堅挺而豐滿。
1、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。婦女在哺乳期內(nèi)，如果出現(xiàn)奶脹，一定要設(shè)法把奶汁擠出來，否則會使乳腺堵塞，容易導(dǎo)致乳腺炎。婦女在給孩子喂奶時要兩邊乳頭輪流喂，這樣才能使兩邊乳房大小相同。
2、哺乳期不要過長，孩子滿10個月，即應(yīng)斷奶。斷奶后通過美胸精華乳起到美胸的修復(fù)作用，堅持胸部按摩。
3、堅持做俯臥撐等擴胸或雙臂上舉的運動，從而鍛煉胸大肌，使乳房不易松弛，而更挺拔豐滿。
4、可常常用溫水沖洗乳房，增強乳房的血液循環(huán)?；蚴窃谙丛韬?，再用干毛巾包住乳頭，輕輕按摩，增加乳頭柔韌性。不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。
5、乳罩選戴松緊合適，令其發(fā)揮最佳提托效果。論是在孕期還是在哺乳期，準(zhǔn)媽媽或媽媽都應(yīng)該注意調(diào)整乳罩尺寸，佩戴合適的乳罩。在這兩個時期，乳房會有比較明顯的變化。如果不注意更換尺寸，太緊的話會導(dǎo)致乳房血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)乳腺炎;太松又起不到支撐乳房的效果。
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