在母乳喂養(yǎng)階段，不管是母乳喂養(yǎng)的母親本人還是周圍的親戚朋友都會(huì)有一個(gè)觀念，母親再母乳喂養(yǎng)階段吃什么，那么奶水里含有的成分就會(huì)有什么。比如說媽媽們?nèi)绻粤怂蛘呤橇闶?，那么在分泌出的乳汁里也?huì)含有這些成分，而這些對于嬰兒階段的孩子來說并不有利于孩子的生長發(fā)育。
所以在母乳喂養(yǎng)階段，不管是媽媽自己還有周圍的人，對于媽媽的飲食要求會(huì)格外的苛刻。那么在母乳喂養(yǎng)期間，媽媽們是不是不能吃水果也不能吃零食呢？這些食物是不是會(huì)分泌到乳汁里，影響孩子的生長發(fā)育甚至是孩子的乳汁成分呢？
關(guān)于這個(gè)問題，適當(dāng)?shù)某孕┧闶晨隙]有什么影響。零食的話，或許大家會(huì)認(rèn)為不健康，即便不是處于母乳喂養(yǎng)階段也不建議大家經(jīng)常吃零售，或者是用零食來替代普通的食物和三餐，這樣的飲食習(xí)慣首先是不推薦的，所以在吃零食上，可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些自己喜歡的零食，如果是健康的零食會(huì)更好一些。
至于水果，不少人不愿意讓媽媽們吃水果，是覺得水果本身的溫度很低，擔(dān)心如果媽媽們在母乳喂養(yǎng)階段吃水果的話，孩子喝了母乳會(huì)拉肚子。因?yàn)榍皫讉€(gè)月寶寶的腸胃一直都是很嬌弱的，基本都是六個(gè)月以后才會(huì)考慮輔食。自然在這個(gè)階段也希望媽媽們控制一下自己不要吃太多水果，如果要吃水果的話，以香蕉為主，稍微不會(huì)寒涼一些。
但事實(shí)上，是提倡媽媽們在哺乳階段時(shí)吃水果的，因?yàn)樵谒锖写罅康木S生素，這些維生素會(huì)分泌到乳汁中去，這樣孩子在喝母乳的同時(shí)還可以攝入一定量的維生素，對于孩子的生長發(fā)育也會(huì)有很大的幫助。其實(shí)媽媽們在哺乳階段時(shí)，只要不吃太多刺激性的食物，基本不會(huì)對孩子的身體健康產(chǎn)生影響，在這一點(diǎn)上大家一定要用正確的態(tài)度來處理和面對。本身母乳喂養(yǎng)對于媽媽們來說，不管是他們的生活還是工作都會(huì)有影響，因此媽媽們在這個(gè)階段本身需要承擔(dān)的壓力就很大，如果外界對于媽媽們的飲食有很多條條框框約定的話，那么在對于媽媽們的心情會(huì)造成影響，媽媽們的心情不好，也會(huì)影響自身的產(chǎn)奶量。
現(xiàn)在不僅僅是提倡科學(xué)育兒，在母乳喂養(yǎng)上也是一樣。所以對于脯乳期的媽媽們，我們大家要用樂觀的態(tài)度來面對，不要人云亦云，也不要隨意給脯乳期的媽媽們加上條條框框，科學(xué)調(diào)理餐飲以及飲食習(xí)慣才是在這個(gè)階段需要考慮的因素之一。
