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吃什么可以讓奶水變濃的秘密 被醫(yī)生一語道破!

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-01-20 10:14:49 編輯:薄荷

經(jīng)歷了十月懷胎的艱辛,體驗(yàn)過生孩子的痛苦,媽媽總算完成了一項(xiàng)偉大的工程,成功誕下寶寶。但是媽媽卻不能休息片刻,因?yàn)檫€有一項(xiàng)艱巨的任務(wù)等著你,那就是母乳喂養(yǎng)!只要寶寶一出生,兩三天內(nèi)媽媽就會(huì)產(chǎn)出奶水,最開始的奶水比較少,慢慢就越來越多。

說到奶水的質(zhì)量,那可是千差萬別,有的媽媽奶如泉涌,有的媽媽奶少的可憐;有的媽媽奶水白白的非濃厚,而有的媽媽奶水又很清。奶水清的媽媽脂肪含量比較少,寶寶吃了可能就不那么長肉,吃什么可以讓奶水變濃呢?

吃什么可以讓奶水變濃

1、萵筍 萵筍分葉用和莖用兩種,葉用萵筍又名“生菜”,莖用萵筍則稱“萵筍”,都具有各種豐富的營養(yǎng)素。據(jù)分析,除鐵質(zhì)外,其它所有營養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高,因此,食用萵筍時(shí),最好不要將葉子棄而不食。 哺乳期吃什么能讓奶水多

2、豆腐 豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效,也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳

3、花生 花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。(下頁:第4種)

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