滿月寶寶睡眠時(shí)間怎么調(diào)整?
要調(diào)整滿月寶寶的睡眠規(guī)律,可以讓寶寶白天睡少一些,在寶寶吃奶之后,媽媽不要讓寶寶馬上就睡覺,可以多與寶寶聊聊天,逗弄一下寶寶,與寶寶玩玩耍,也或者在天氣好的時(shí)候,將寶寶放在嬰兒車中帶到公園散散步,減少寶寶白天睡眠時(shí)間,這樣寶寶到了晚上就會睡得更好。
寶寶在白天一次睡眠時(shí)間不要超過3至4小時(shí),每3、4個(gè)小時(shí)就讓寶寶清醒過來,如果寶寶不容易醒來的,媽媽可以撫弄寶寶的臉,或是搔寶寶的腳心,刺激寶寶讓其醒來,到了下午五六點(diǎn)鐘睡醒后,家長可以讓寶寶多保持清醒一段時(shí)間,這樣寶寶在晚上會睡的好些。
第一個(gè)月寶寶睡多久正常?
很多寶爸寶媽都反映寶寶白天睡得很沉,一到晚上就興奮得睡不著了,這種日夜顛倒的睡眠習(xí)慣讓家長們很是頭疼。其實(shí),這種習(xí)慣很多時(shí)候都是家長培養(yǎng)出來的,正確的方法應(yīng)該是白天讓寶寶少睡一點(diǎn),可以主動(dòng)和寶寶說話、做游戲,不要讓寶寶一吃飽就睡,以此來減少白天的睡覺時(shí)間,這樣晚上才能睡得更好