戰(zhàn)役二： 保持環(huán)境衛(wèi)生
媽媽們要盡量保持家中的環(huán)境清潔，勤擦地板及家具，寶寶的用品、玩具，特別是毛絨玩具要經(jīng)常性地清洗、消毒，床單、被罩也要勤洗勤換，避免螨蟲滋生。
戰(zhàn)役三： 提高寶寶自身免疫力
提高寶寶自身免疫力，也是有效預(yù)防過敏疾病發(fā)生的重要手段。媽媽們要鼓勵(lì)寶寶多參加體育鍛煉，強(qiáng)健體魄；飲食方面，要保證寶寶每日攝入的營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜、水果等富含維生素C的食物；還要讓寶寶保證每日睡眠充足；另外春寒料峭，媽媽們要注意為寶寶保暖，預(yù)防感冒疾病的發(fā)生。
下面請Rayman媽媽給大家講一下哪些食物是寒涼性食物？以及過敏的寶寶可以在日常生活中盡量少給寶寶吃哪些食物？
Rayman媽媽: 肉類：內(nèi)陸的魚、蝦和海陸的螃蟹都屬于寒涼性食物，盡量少吃豬肉和羊肉，可以多吃一些燉的爛爛的牛肉和海蝦（養(yǎng)殖的海蝦也算，煮的時(shí)候需要放姜）。
大多數(shù)谷物都屬于溫性，紅薯、薏仁、蕎麥、德國黑麥、燕麥都屬于性涼性陰食物，不建議給孩子吃，不容易消化。
另羊肉是辛熱不是溫?zé)?，冬季可以適量食用一些，而春季是萬物生發(fā)的季節(jié)容易引發(fā)皮膚大面積過敏，不建議食用。
大多數(shù)谷物、甜味水果、蔬菜、果實(shí)種子、天然甜味料、大部分肉、乳類都屬溫性，可以健脾，幫助食物運(yùn)化、吸收，不適合肥胖、濕癥、多痰、多鼻涕、有水腫的寶寶體質(zhì)食用。
味道咸、酸、苦的食物一般性質(zhì)多涼，如海洋蔬菜類、咸味料、小米、薏米、山楂、檸檬、青檸、泡菜、蘋果、酸梅、葡萄、芒果、綠茶，黑茶、赤小豆、番茄、韭菜、醋、發(fā)酵產(chǎn)品、苦瓜、苜蓿芽、長葉萵苣、德國黑麥、芹菜等，給孩子吃的時(shí)候要特別注意，特別是香蕉，長期吃了泄氣，更增加腎虛癥狀。
剛才我們了解到了一些易過敏的食物，我們回到今天的主題：春季防過敏食療。下面請R媽媽為大家提供一些辦法。
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