7歲小孩睡眠質(zhì)量不好是怎么回事？什么是兒童睡眠？

對(duì)于7歲的孩子來(lái)說(shuō)，睡眠質(zhì)量不好的也是有一定的原因所造成的，而以下的三種原因則就是會(huì)造成寶寶睡眠質(zhì)量不好的情況出現(xiàn)的。
造成7歲小孩睡眠質(zhì)量不好的情況一：睡眠恐怖
對(duì)于3~12歲這個(gè)年齡階段的孩子對(duì)晚上是有一定的恐懼感的，甚至不少的孩子會(huì)覺(jué)得“睡眠”就是等于“死亡”，也是會(huì)覺(jué)得，自己睡著了就會(huì)死亡，從而也就是會(huì)造成因?yàn)榭謶侄斐伤哔|(zhì)量不好的情況出現(xiàn)。
造成7歲小孩睡眠質(zhì)量不好的情況二：睡眠方式不正確
如果說(shuō)孩子的睡眠方式不正確也是會(huì)造成孩子睡眠質(zhì)量不好的情況的。比如說(shuō)有不少的家長(zhǎng)也都是會(huì)抱著孩子睡，等孩子睡著了再將孩子放到床上，或者說(shuō)是會(huì)和孩子一起入睡，這種情況也都是會(huì)造成孩子入睡困難與不安全依戀存在明顯關(guān)系。
造成7歲消耗睡眠質(zhì)量不好的情況三：環(huán)境因素不正確
孩子的睡眠環(huán)境因素也是很重要的，如果說(shuō)孩子的睡覺(jué)的環(huán)境中聲音過(guò)于的嘈雜，或者是燈光太亮，又或者是室內(nèi)的溫度過(guò)冷過(guò)熱、濕度不合適、學(xué)習(xí)壓力大等原因也都是會(huì)造成孩子睡眠質(zhì)量不好的情況出現(xiàn)。

兒童睡眠是指兒童的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。睡眠對(duì)于人的生存是十分重要的，人若絕食尚可生存數(shù)周。但若七天不能睡眠，便有其生命的危險(xiǎn)。
1~2歲的兒童每天睡13~14小時(shí)
2~4歲的兒童每天睡12小時(shí)
4~7歲的兒童每天睡11小時(shí)
7 ~15歲的兒童每天睡9~10小時(shí);