為了孩子可以長(zhǎng)得更高家長(zhǎng)們?yōu)榇私g盡腦汁，近段時(shí)間小編收到很多朋友的咨詢說(shuō)，網(wǎng)上有人出售秘方，聲稱能快速長(zhǎng)高，一星期可以長(zhǎng)高5cm-10cm。那么，一星期長(zhǎng)高5cm真的靠譜嗎？
一星期長(zhǎng)高5cm靠譜嗎？
一個(gè)星期長(zhǎng)高5厘米基本是不可能的。
在人的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，共有兩次生長(zhǎng)高峰——嬰兒期和青春前期。影響孩子身高的因素很多，主要有遺傳因素和后天因素兩大類。其中，遺傳因素占70%～80%，非外力所能改變。也就是說(shuō)，如果父母都不高大，孩子將來(lái)一般也不會(huì)很高大。
而后天因素則是可以改變的，如果家長(zhǎng)能有意識(shí)地避免營(yíng)養(yǎng)不良、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、精神壓力、睡眠不足、運(yùn)動(dòng)過(guò)少、體弱多病等不利于長(zhǎng)高的因素，就可在一定程度上改善孩子的身高。
另外，如果迫切需要快速長(zhǎng)高，建議到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素進(jìn)行快速增高。
快速長(zhǎng)高5cm的方法
1、拉伸運(yùn)動(dòng)
拉伸運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是所有增高方法里面使用最為廣泛的，因?yàn)槿梭w長(zhǎng)期會(huì)積累承重，導(dǎo)致骨骼之間的空間被壓制，而通過(guò)拉伸能夠釋放這些承重力，這樣骨骼才能有足夠的空間進(jìn)行增長(zhǎng)。可以說(shuō)，拉伸是增高的開(kāi)始，也就是基礎(chǔ)所在。（當(dāng)然只想高那么1-2厘米的話不用拉伸也有可能.)
2、引導(dǎo)營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)是一個(gè)老生常談的問(wèn)題，很多媽媽生怕孩子長(zhǎng)不高，缺乏營(yíng)養(yǎng)于是拼命給補(bǔ)給品，后來(lái)身高不但沒(méi)有高而且還是胖矮，這樣的例子比比皆是。貝里夫當(dāng)中提出引導(dǎo)營(yíng)養(yǎng)這么一說(shuō)，其實(shí)一個(gè)人正常攝入的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)足夠長(zhǎng)高，之所以長(zhǎng)不高是因?yàn)闆](méi)有將營(yíng)養(yǎng)引導(dǎo)到該生長(zhǎng)的部位，在發(fā)育后期甚至是成年后，下肢的增長(zhǎng)最為可觀，所以需要將營(yíng)養(yǎng)引導(dǎo)到下肢骨骼。
3、糾正骨形
每個(gè)人的骨形都或多或少有變形，直的變彎，所以身高會(huì)有比較大的落差。而且最為重要的是，在增高之前需要糾正骨形，否則的話長(zhǎng)高后身體形態(tài)會(huì)更加不雅觀，所以大幅增高之前必須糾正骨形。市面上很多并沒(méi)有要求糾正骨形的產(chǎn)品，并不知道有沒(méi)有效果，但是如果有效果的話也只能有一個(gè)彎曲的骨骼。
4、填充骨微縫
對(duì)于骨骼線閉合的人群，再?gòu)墓趋蓝碎L(zhǎng)高效果已經(jīng)不再顯著，這時(shí)只能著眼于骨微裂增高。每一根骨頭上都有無(wú)數(shù)的納米級(jí)別微縫，腦垂體分泌的生長(zhǎng)激素與各種骨質(zhì)營(yíng)養(yǎng)液會(huì)將這些微縫填充，在填充接近飽和的情況下，人體在睡眠后會(huì)通過(guò)骨骼兩端延伸，反復(fù)之后便是增高的效果。
5、良好的作息
通常來(lái)說(shuō)，作息不穩(wěn)定的人都比作息穩(wěn)定的人要矮，主要是人在睡眠后會(huì)擺脫地心引力，這個(gè)時(shí)候是釋放一整天承重與人體能夠較小壓力地長(zhǎng)高的重要時(shí)期。所以才會(huì)有說(shuō)早上睡醒的時(shí)候身高總會(huì)比晚上高那么一點(diǎn)。
通過(guò)上文的解釋，相信大家已經(jīng)了解1星期長(zhǎng)高5cm的方法是不存在的，如果想孩子長(zhǎng)得更高，除了多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，還需要加強(qiáng)體育鍛煉，希望大家的孩子都能健康成長(zhǎng)，越長(zhǎng)越高。
